以前总觉得早起了就是少睡觉了，心理上有种身体吃亏的感觉。
所以总是习惯赖床，能拖一分钟是一分钟，其实是潜意识在作怪，相当于睡觉前我们就向大脑发送了要多睡会的信号，这样自然而然越睡越沉，越睡越睡不醒。
所以这就是为什么明明睡了很久，醒来却依然觉得困。
前两天在书中得知我们平时起床是有节点的，比如在睡着后的3小时，4.5小时，6小时，7.5小时，这四个节点任意一个点醒来，身体都会很轻松，也不会太犯困。
最近我尝试了一下，比如晚上12点睡觉，第二天早上6点或者7点半起床，不用闹钟，身体会自然醒，并且整个人感觉很精神。
感觉这个规律有点神奇，真的还能治愈我这么多年嗜睡的毛病，太好啦，以后也能尝试没有闹钟还能早起喽。
大家可以按照以上起床节点试试哦。
共勉！
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