俗话说，”只要功夫深，铁杵磨成针“，宋·祝穆《方舆胜览·眉州·磨针溪》中李白的故事，让这句话流传甚广，却不知这话误导了多少人。
要学的东西弄不懂记不住？拿出”磨针“的毅力，”多刷题多背诵“成了经验之谈，我们大多数人也是这么过来的。 在过去，这种方式确实起到了作用，但在信息与出版物快速增长的今天，只一味地强调这些，效率就太低下了。更何况过去大家更注重知识，人们被给予、被灌输，这些被动的学习方法过于片面，早已过时，已无法适应现在的学习需求。
东尼·博赞所著《学习技巧》，从人脑科学出发，提供可靠的学习方法，用来提升我们的学习力，还能成倍提高学习效率，是作者35年独一无二学习方法的研究精华。
东尼·博赞毕业于美国哥伦比亚大学，获心理学、英语语言学、数学和普通科学等学位，不但是思维导图之父，脑力开发专家，还是学习方法专家，全球公认的教育专家，被哈佛、牛津等著名大学聘请为客座教授，是微软、迪士尼等著名企业资深顾问，“世界记忆锦标赛”的创始人，“发散性思维”和“脑力认知”概念的创造者。
一、让记忆为学习知识插上翅膀
如果有一次可以实现愿望的机会，你会选择什么？
看过《射雕英雄传》的人不知是否还记得那个戏份不多，却拥有“过目不忘”本领的黄蓉母亲？一本”九阴真经“她翻过一遍就能默下来，让许多人羡慕不已，我也是其中一员。
虽然已过了做梦的年纪，但对好记忆的憧憬随着岁月流逝，不减反增。
在《学习技巧》这本书中，关于记忆，东尼·博赞介绍的方法虽没电视中那么神奇，但还是挺实用的。
1、记忆技巧的核心
读书时，你是否对需要大量记忆的课程头痛呢？
比如，春秋战国时，六国被秦国灭亡，顺序是这样的：韩国、赵国、魏国、楚国、燕国、齐国，简称：韩、赵、魏、楚、燕、齐。
要记忆的内容不但毫无规律，还不能乱了顺序。
如果给这六国简称的最后加一个灭亡它们的“秦”，用上谐音，就变成了“喊赵薇去演齐秦”。
同样的，用“饿的话，每日熬一鹰。”就记住了侵略中国的八国联军：俄国、德国、法国、美国、日本、奥地利、意大利、英国。
怎么样？是不是一下子记住了它们，而且还不容易忘记？
这便是利用联想进行记忆的结果。它的具体步骤是：
先提取关键字，将所需记忆内容简化，挑选出“关键字”（或词）；接着进行谐音处理；最后将谐音处理后的关键词用联想法编成一段有趣的话。
在记忆方法中，想像和联想是记忆技巧的核心，依靠10项核心记忆法则来支撑：感觉、韵律和运动、数字、顺序和模式、欢笑、夸张、色彩、符号、吸引力、积极思维。
这10项法则从3个方面来帮助我们进行记忆：
1）利用感觉，调动我们所有的感知
感觉就是运用视觉、听觉、味觉、嗅觉和触觉对事物的感知能力。你运用它们越多，就越能强化你的记忆能力，并在你需要时迅速从大脑中调取信息。
2）做大脑喜欢的
夸张的形象、具有韵律和运动着的事物、鲜明的色彩对大脑都有着吸引力。
我们笑得越多，越喜欢考虑自己想记住的东西，就越容易唤起相应的信息；我们的大脑也更乐于回忆带有积极的形象和经历。
3）利用固定、有序东西
数字对记忆力有着很大的影响力，它可以使思想有序化，使记忆变得更加具体。
符号利用夸张、想象，以一种浓缩、编码的方式来固定记忆，建立事物间的联系。
2、了解大脑，帮助记忆
我们知道，大脑的两个半球不是独立工作的，给两个半球的刺激越多，它们就越能高效地协同工作，使你思考得更好，记得更多，回忆的更快。
大脑和记忆在你学习时是如何发挥作用的呢？
研究表明，大脑对最初学习的东西和最后学习的东西印象最深刻。
我们容易记住事情还有：
1）已经在记忆中存在的东西或相关的事物；
2）突出的或独特的事物，因为它们能激发你的想象力；
数字——形状记忆法就是具体方法之一。即为数字1——10选择一个特别的图像，当你看到相关数字时头脑中就会自动浮现出相应的图像。
如，把2想像成天鹅，把5想像成钩子，把6想像成大象鼻子，256这个数字可以用“天鹅用钩子去钩大象的鼻子”来记忆。
这个方法对短期记忆特别有效，可以用来回忆只需短时需要记忆的事物。
3）能吸引你的视觉、听觉、味觉、嗅觉和触觉的东西；
4）你特别感兴趣的东西。
大脑适合创建模式和图式，也倾向于完成序列。这也是当你听到熟悉的歌曲，就会继续把它完整地哼唱下来；序号中间少了一个你会把它补齐的原因。
3、破除误解，让回忆和复习为记忆加码
随着年龄增长，许多人都认为自己的记忆力下降了。这是一种错误的观念。
在有压力的情况下，回忆信息比较困难，感觉不能够长久地记住任何事情。比如考试时，有些人会回忆不起自己学过的内容。
这是因为你没有给自己时间停下来思考，另外就是回忆的方法不当。
你回忆的过程可能没有希望的那样有效，但你的记忆力是非常有效的。你需要的是完善大脑提取信息的方法。
研究表明，记忆和理解的工作方式不同。你能理解那些词语句子，但并一定全部记住了它们。
正如前面所说的，大脑对排在最前面和最后面的事物印象最深刻，也更容易被记住。对有某种关联或独特的事物，我们会记住得更多。
所以，回忆和理解的最佳时间段是学习开始后的20-60分钟。同样的，在每学习20-60分钟后，进行短暂休息也是很有必要的。这也是我们上课时间是45分钟，课间休息15分钟的原由。
按照回忆曲线，我们复习时最好按照如下建议：
1）学习结束后立即复习一次；
2）一天之后再复习一次；
3）一周之后再复习一次；
4）一个月之后再复习一次；
5）三个月或六个月之后再复习一次。
只有通过这样的不断演练，我们的短期记忆才能转变为长期记忆。
4、用思维导图触发记忆，释放大脑真正潜力
思维导图是用图解的形式和网状的结构，加上关键词和关键图像，来储存、组织和优化信息。
其中的每个关键词和关键图像都承载着特定的记忆，鼓励新的思维，它们是记忆的触发器。
思维导图特别适用于阅读、复习、记笔记和备考。对收集和整理信息特别有用。
大脑习惯于以关键词和关键图像为中心，朝着多个方向同时思考，进行发散思维。思维导图就是按照大脑自然工作的方式，起始于一个中心概念，向外发散来记录信息。这样，可以高效地回忆起重要的事实和激发个人的记忆。
绘制思维导图，需要全素白的大的纸张，各种颜色的笔以及至少10-20分钟不被打扰的时间。
如何绘制思维导图呢？
主要有7步：
1）聚集于核心问题，明确你的目的或想要解决什么问题。
2）把一张纸横向放在面前，在纸张中心画一个图像代表你的目标，不必担心画得不好。此图要用三种以上的颜色，彩色图画可以激发你的想象力，启动你的思维。
3）用色彩来突出重点、创造结构、激发创造力，同时刺激视觉流动，强化它在头脑中的印象。
4）从图像中心画一些向外发散的线条，线条在靠近中心图时要粗些，随后逐渐变细。每个线条长度要等于词语的长度。
这些线条是思维导图的主要内容分支，如同树木的枝干一样，用来支撑你的思想。
主要内容分支要与中心图牢牢地连接在一起，因为你的大脑以及记忆是靠联想来工作的。
5）使用弯曲的线条，它们比直线更有趣，也更容易记忆。
6）在每个内容分支上写一个与主题相关的关键词，代表你的主要思想，是基本的分类概念。每条线上只能写一个关键词。（不能使用短语和句子，它们会限制你的思维，容易使记忆混乱。）
7）在相关的次级想法绘制二级、三级分支。二级分支与主分支相连，三级分支与二级分支相连，以此类推。
每个分支内容选择的词语时，可以参考以下问题：
主题：谁、什么、哪里、为什么、题目或情形如何。
使用思维导图可以帮你高效管理信息，实现自己的目标，提高成功概率。
二、用博赞有机学习技巧，培养良好学习习惯
如果把学习当成一场寻宝之旅，那么知识就是我们在学习过程中要找寻的宝藏，“博赞有机学习技巧”就是寻宝的方法，让你更快更好的找到你所需知识。
玩过寻宝活动的人都知道，寻宝前要对藏宝地有个大致了解，知道它的范围有多大，要在多少时间内完成任务，
自己知道哪些相关知识，打算要找什么样的宝贝等等。
就像寻宝之前要考虑的这些事情一样，博赞有机学习技巧也有类似的策略，分为准备和应用两个部分。
1、学习技巧的准备
准备包括4个方面：
1）浏览。随意、快速的把要学习的材料翻一翻，如同了解藏宝地一样，对它有个整体感觉。
2）时间与任务量。判断一下学习所需的时间以及在这个时间内的阅读量，这样让我们心中有数，更好的安排学习。具体的做法是：
在所选择的阅读章节的起始位置和终止位置各夹一大张纸作记号，以明确阅读量和阅读范围，也可以消除潜在的因不确定性带来的不安情绪，减少学习压力，提高学习效率。
3）5分钟思维导图练习。确定任务量后，尽快写出你对这个主题的所有的了解，时间尽量不超过5分钟。
这一步可以改善注意力，使大脑进入正确的状态。
4）提问与锁定目标。问自己一些问题，以确定你需要从书中得到什么，问题应该与你所期望获取的知识直接关联，时间同样不超过5分钟。
这样做一方面可以确立良好的大脑状态，另一面有明确目标就更有了行动的方向。
2、学习技巧的应用
应用也主要包括4个方面：
1）总览。与准备阶段的浏览不同，总览是选择学习资料中相对容易理解的部分进行翻阅。比如，文章的副标题、目标、小结、结论、书的腰封、封底、内容介绍等。
在此过程中，你可以使用视觉引导物，比如用一支铅笔引导阅读。这一点很重要！而在过去，对用笔进行引导阅读，却有一种误解，认为这样做会影响阅读速度和效果。
研究证明，眼睛看东西时，眼底只留下它的整体轮廓，离开图案后大脑中仅有一个模糊记忆。但使用了视觉引导物，眼睛的移动更接近图案的曲线，记忆也会因此得到强化。
2）预习。是对所学知识预先学习或阅读，让其在大脑中留下印象，到第二次阅读时，你就能更有效的驾驭它。
预习方法是：
先略读文章，找出核心内容，如果内容是你已知道的，就将这一事实记录下来作个参考；高效记录你所阅读的一切东西，运用之前获取的知识评价所阅读材料的相关性。
预习时，注意力要集中在各个段落、章节，甚至全文的开始、结束部分，因为信息往往集中在这些地方。有“小结”或“结论”部分也应先看，这些部分往往是你寻找的信息精髓。
预习时，不必强行看完书中的一切，可以像“总览”一样，只集中看特殊部分即可。
3）精读。在总览与预习之后，如果仍需寻找更多信息，此时就要精读材料。
若遇难点，可先绕开过后再处理。很多时候，在看完后面部分，拥有大量信息后，从另一个侧面考虑问题，先前的难点说不定就迎刃而解了。
4）复习。在进行过前面三步后，若还有内容需要学习，还有疑问要解答，就有必要进行复习了。
这个时候就是完成前面未完成的部分，将值得注意的地方重新斟酌一番，此时，你会发现，之前认为相关的那些内容，最终只有不到70%会派上用场。
需要说明的是，前面的学习技巧的顺序完全可以改变。
比如，在限定看书时间之前可以先确定学习的任务量；对不适合总览的书籍可以省去这一步，有的又可以多次重复总览。（有人发现，连续4周用总览技巧快速阅读四章研究生数学教材，每周25次，比起每次费劲地记一个公式效果要好的多。）
不同的知识，学习不可能千篇一律，带着无论多么艰涩总会获取一些基本知识的信念，通过实践，你总会找到适合自己的独特学习方法。
三、快速阅读，让你优先记住重要的内容
快速阅读是一个完整的知识吸收的过程。
快速阅读技巧能够大大提高你的阅读速度，为你节省时间，增强你的信心的同时还改善你的注意力和理解力，
1、你真的了解快速阅读吗？
一直以来，我们都有这样一个认知：如果阅读速度很快的话，我们就无法欣赏所阅读的内容。但这个认知是错误的。事实是，快速阅读的人反而能更好地理解所阅读的内容，注意力也更加集中，而且还有时间评论特别感兴趣的内容和相关领域。
阅读时，我们以为眼睛的运动是在页面上从左到右，沿着文字的的方向逐渐移动到页面下方的。
多年来我们一直是这么认为的，但它也是错的！
一般人阅读速度是每分钟200-240个字，一行一行来吸收信息，但这种方式是最慢的。
人的眼睛扫视页面的方式有很多种，它们同样能够成功吸收信息。
研究发现，我们的眼睛不是平滑地沿着页面连续移动，而是需要停顿和开始，这样才能吸收信息。所以，我们可以通过减少眼睛每次停顿的时间，来迅速提高阅读速度。但这需要使用引导物，比如用一支铅笔。因为眼睛只有在凝视时才能看清事物。
当物体是静止时，为了看见它，眼睛也必须是静止的；当物体是移动时，眼睛也必须随着物体移动。因为文字是静止的，要想看清文字，眼睛就必须作短暂停顿。
有了视觉引导物，可以使眼睛的工作量最小化，使大脑保持集中，阅读速度保持稳定，同时保持很高的理解水平。否则，在阅读时，眼睛会无意识地进行回跳、视觉游离及有意识的复读，阅读速度自然也就快不了。
2、速读让阅读“没问题”，“脑眼”让我们看得更多
“一个问题在经过正视、分析和理解之后，就可以成为促使你寻找创造性方案的积极动力。”
许多人对自己的阅读及阅读能力都有着不正确的认识。很多问题并不是能力缺乏，而是我们观念错误、教学错误或缺乏对眼睛与大脑协同工作的了解。
常见的阅读“问题”有：手指引导阅读、默读、复读和回跳。
1）手指引导。以前被认为这样阅读不好，只有刚开始学习阅读的人才会用这个“笨”办法。实际上，就像上文提到的，用手指引导阅读有助于学习快速阅读，随着引导物阅读，可以使眼睛更放松，也更加高效。
2）默读。以前人们觉得，依靠默读增强理解，会降低阅读速度，它将成为学习快速阅读的障碍。但大脑实际上能以用每分钟2000个单词的速度默读，所以这个问题是不存在的。同样的，默读可以强化正在阅读的内容。
3）复读和回跳。在阅读时，我们总会有意识地回到那些自己认为漏读或误解的地方再次阅读，回跳是无意识的重读阅读过的内容。它们都与缺乏信心，以及喜欢停留在阅读舒适区有关。
破除这些习惯，最简单的方法就是：加快你的阅读速度，而且要保持同一个阅读节奏。
在阅读时，我们的眼睛除了看着眼前的阅读材料，还能用余光注意到旁边有人拿走了你桌上的东西。
这是因为，你在阅读或凝视远处时，它们只占你眼睛光接收能力的20%，剩余的80%光接收器贡献给了外围视觉。而我们日常阅读只利用了里面的20%，外围的80%正是我们可以利用的区域。
如果能把外围视觉与中心焦点结合起来，学会利用外围视觉，开发它的潜力，这相当于我们在用整个大脑在阅读，即用“脑眼”在阅读，而不是仅仅用眼睛。
这样的话，你就能从整个段落和整个页面吸收信息，大大提高阅读速度。
我们可以有意识练习用双行扫描、可变扫描和反向扫描，来拓展自己的视觉能力。
双向扫描指眼睛每次摄入两行内容；可变扫描是在它的基础上，摄入你能够处理的行数；反向是改变扫描起始位置，视线反向运动。
这些扫描技巧都可以用于预习、跳读和略读。
在运用这个方法时，可以把材料放到距离眼睛较远的位置，以扩展你的外围视觉，这种练习不用再紧绷着眼睛肌肉工作，可以使眼睛更轻松。
3、做好这3点，提高你的快速阅读能力
首先，想要提高快速阅读能力，就要先提高注意力。
作者根据他在全世界教学和演讲的经验，发现很多人都认为他们常常无法集中注意力。实际上，问题并不在于注意力，而是你注意的方向和焦点。你只是把注意力放在你感兴趣的其他事情上了。
之所以觉得自己注意力差，一般有以下几个原因：
1）对阅读的词汇或概念理解困难，你就不容易集中注意力。
2）不合适的阅读速度。很多人都认为，慢慢仔细阅读有助于理解，实际这样做会适得其反。它不仅不能促使大脑对材料的理解，缓慢阅读还会使理解水平下降。但你如果快速跳读，却可以立即理解它的意思。
3）分心的事物。注意力不能集中的是你的大脑在关注其他事物，而不是聚集于手头的工作。发现自己走神，可以“甩掉”让你分心的思想线索，或者让思维暂停一会儿，用思维导图画出你的目标，帮助整理你的思绪。
4）缺乏兴趣。这个主要与前面所说的材料难理解等原因有关。如果你的阅读出现的问题不再意，你会发现你对阅读的材料感兴趣了。
5）缺乏动力。如果你缺乏目标，不明白自己为什么要去阅读，你就很难提起兴趣去读它们。
其次，提高快速阅读能力，要应用跳读和略读。
跳读是人们一种天生的技能。在你从人群中寻找一张面孔时，你会用到它；在一些资料中寻找特定信息时，你也会用到它。
只要你事先知道你要寻找的是什么，并了解信息的组织方式，跳读就特别简单。
略读是对信息有一个总体认识，以便理解内容的基本框架。想要获得对材料整体的理解，就可以用略读技巧。
第三，提高快速阅读能力，还要创造适宜的环境。
你的阅读环境光线最好用自然光，如果用台灯，它不能太亮，亮度以照亮正在阅读的材料为好；
你的坐姿应双脚平放地板上，背部直立，稍微有所弯曲；
桌子比椅子高出大约20厘米为好，眼睛与阅读材料大约相距50厘米为佳；
要尽量减少来自外部的干扰，比如把手机放到不易拿到的地方，把学习资料放到容易拿取的地方。选择自己最佳的学习时段进行学习。
事实证明，正确的方法比刻苦的努力更重要。
但《礼记·中庸》中也说，“博学之,审问之,慎思之,明辨之,笃行之”。再好的方法，也需要我们通过思考和实践，
希望通过《学习技巧》的学习，你不但能找到适合自己的学习方法，还能通过实践，激发自己的学习潜能是，成就自己。
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