我今年37岁了，比20岁肌肉含量更高，人也更加成熟，有目标感，精神状态更好。
我希望自己能行为自律，心态松弛。
行为自律不是偶尔做一两件事情，想起来一顿猛操作，而是一次又一次日复一日的坚持去做，与懒惰抗衡，好身材没有捷径，只有坚持科学的饮食加健身。
人生的幸福快乐，是需要痛苦来衬托的，不存在毫不痛苦的成长。痛苦艰难行进的时候，告诉自己，那是在走上坡路。
而心态松弛，是不去争强好胜，心态平和，安静的努力，一切自律和付出，的确是为了争取最好的结果，假如那个结果没有出现，我也能笑着坦然的对自己说，不遗憾，因为尽力了。只要努力的方向是对的，更好的结果一定会出现，不急不躁，才是生命给予的馈赠。
自律，让我拥有和身体讨价还价的权力，松弛，让我拥有与命运握手言和的能力。此去人生漫漫，权力和能力，我们一个都不要少，加油。
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