别让敏感害了你

在生活中总会见到很多敏感的人，在很大程度上是由于缺乏自信心，在此不去探讨一个人产生敏感而不自信的原因。

敏感的人在人际交往的过程中会有意无意地给自己挖坑，因为他们可以凭借一些玩笑或者无关紧要的话语在心中掀起巨大的情感风暴，成为情感的载体和奴隶。因此有一部分敏感的人存在社交恐惧症并非没有道理，正如“欲戴王冠，必承其重”，承受不住由敏感带来的心理冲击的时候，或许暂时地逃避就成为了他们获得心灵安宁和平静的一种方式。

敏感的人近乎疯狂地在乎别人的看法，一点儿风吹草动就能够很快击败他们的心理防线并在长此以往的过程中形成一种条件反射。可以说敏感的人大部分都是不快乐的，因为他们不光活在别人的眼里和嘴里，还受到外界环境地严格地支配和控制。“不能做到让所有人都满意”以莫须有的结局注定了他们在很长的一段时间内通过自我惩罚来获得一种短暂的慰藉，长此以往就有可能通过“受虐”的方式来抵消这种无来由的微弱而持久的敏感。可以说有些敏感的人自身难保，在被那些放大的情感所产生的情绪不断攻克的时候，定然要花费很长的一段时间进行修复。

敏感是把双刃剑，一定程度上的敏感可以轻易捕捉到微妙的变化。当然过度的敏感可能会加重一个人的自卑情结，甚至会不知如何才能和别人进行轻松愉快地交谈。

有些不良情绪（如焦虑、彷徨、恐惧……）的产生从来不是空穴来风的，如果在本质上无法消除负面影响（比如一个人得病之后所形成的性格特点和行为准则，在痊愈后那种影响却挥之不去的时候），在这种情况之下，想象一下以前做什么事情并且现在做起来还依旧感到快乐的事情，比如说邀请好友玩一场酣畅淋漓的王者荣耀，在一段闲适的时光捧着带有浓厚树木气味的书籍轻轻地翻越，在寂静烦躁的时光通过看电影或者听歌去感受那种微妙的心理变化，通过健身或者瑜伽使心灵获得前所未有的放松，在一个安静的地方闭上眼睛放松身体进行冥想，和朋友进行一次来自灵魂的交流并知道在这个世界上你从来不是孤军奋战……当然这些方法主要还是为了转移注意力，但是如果你在做到以后能够把之前所有的负面影响全部消除或者已经想象不出来，那么还可以通过对未来的一种积极的想象让自己变得更加快乐。

别让敏感害了你，如果想征服全世界，那就先从你自己开始吧。