减肥第74天

减肥第74天

5月26日，周六，天气闷热，下午下雨后止

今晨体重：52.7（维持在52了，虽然MC肚子鼓鼓的）

今日饮食：今天在温州上课去，早上半个粽子，两个番薯饺子，一点酸奶。

中午：在党校食堂吃饭，我吃了蔬菜、芋头3、玉米半根。

晚餐：好饿，水煮黄瓜西红柿包心菜，不好吃啊

昨日和今日运动：周五晚跑步13，周六晚跑14公里。今晚，用慢慢的配速，动后背肩膀，手不动，腰腹锁紧，脚幅度小。跑了十工公里竟然没感觉。似乎找到跑步不累的诀窍。

生活感悟：今天被同学推荐在参观完报喜鸟后，发言。说了一些和单位加速器有关的事情，刚好五分钟，好自豪。自从当了瑜伽教练，在公众场合发言，越来越不怯场了！

来MC了，体重涨了，嘴变馋了，运动不能大幅度。所以减肥真的会遇到很多阻碍，容易让人放弃。