弘一法师说：“人是气死的，花是浇死的，凡是大病，必与情志有关，长期情志不遂，一定会催生大病，养生并不是一味的讲究吃什么，喝什么的问题，养生养的其实是人生格局，是人生情怀。”
《黄帝内经》有说：“百病生于气，养身先养心。”
心，乃人体之主宰，喜怒哀乐皆源于此。心脏看似只是身体的一个器官，但其运转循环，实与人之心绪、心情、心境息息相关。
老中医亦常言：“怒伤肝，思伤脾，恐伤肾。”
人的情绪，非简单之喜怒哀乐，它直接影响体内之气血运行，久而久之，必生疾病。
花因水多而凋，人因气多而亡。聪明人当知，生活之中，不可过于紧绷，需得松弛有度。
世间之事，除了生死，皆为小事。若因琐事而气恼，岂非自损其身？更勿因他人之错，而自惩其身。
人生苦短，三万余日，不过借副皮囊，何必为名利所累，为情绪所困？
莫言先生曾说：“去酒吧看看，金钱面前颜值算什么；去工地看看，生活面前尊严算什么；去医院看看，健康面前金钱算什么；去殡仪馆看看，生命面前名利算什么。”
此言令人深思。人生在世，当明了何为重要。
生命之中，最重要的是自己，是自己的健康。金钱、名誉、地位，皆乃身外之物，唯有健康，方为长久之计。
钱失可再挣，婚散可再结，工作无可再找，朋友去无可再交。但是，若没了健康，则一切皆为空谈。
人生之中，难免有至暗时刻，即使在最黑暗的岁月，亦需自救，将自身拉出深渊。
禅诗有云：“青山不老我不闲，一生忙碌为油盐。风风雨雨几十载，转眼黄土埋胸前。都是黄泉预约客，何苦为难每一天。”
此言诚矣，人生苦短，何必自寻烦恼？何不笑对人生，活出真我？
人之所以纠结痛苦，多因格局太小，心胸不够开阔。心若狭隘，则世界拥堵；心若通明，则世界通达。
做人当学豁达通明，凡事不必太急、太在意、太要脸面。远离让自己不开心的人和事，方能活得自在、活得精彩。
不要有怨气【071】
杨绛先生说:“生活里没有怨气的女孩子特别值得尊敬。一个对往事绝口不提的女子自带贵气。做一个眉宇间写满风调雨顺的女子，安静于暖，安然于心，不急不躁，清淡欢颜。”
女生不管到了什么年龄都要记住:“言慢者贵，性柔者富，德厚者旺。允许自己做自己，允许别人做别人，身在当下，便活在当下。勿在别人心里修行自己，勿在自己心中强求别人。”
“做个不轻易外露情绪的人，不随便找人诉苦，也不要轻易相信刚认识的人，更不要对谁都充满期待。谁在背后议论你，你都无所谓，你只需要关心你的当下和未来就好。”
不要让那些无足轻重的琐事烦到你，你不需要人人都喜欢你，理解你。当然你也不要轻易给人提意见，每一个人都是环境的产物，道不同不相为谋。”
《被讨厌的勇气》里有一段话我很喜欢:“人生是不断与理想的自己进行比较，而不是活在他人的评价之下，我们不是为了满足别人的期待而活着，而是为了自己活出自己的人生。纵使被说坏话，被讨厌，也没什么好在意的，因为对方如何看待你，那是对方的课题。”
“只要不关注任何人的动态，不瑞测任何人的想法，不去设想一些没发生的事情，简单点，钝一点，慢一点，你会发现你过得很自在。"
“比起有人左右情绪的日子，我更喜欢无人问津的时光。独处让自己的本心，更自由，更潇洒。不用周旋于别人的情绪，也不用刻意判断他人的心思，人终其一生的追求大概就是自由吧。”人生在世，无论你活成什么样子，都会有人对你指指点点。我曾在书中看到过这样的一句话:“人们不是因为我们有了过错才指点，而是指点了我们才显得他们是干净的人。”
今天跟胡湘晨跑一天。面对面学到了一些东西。
今天在邹总那里，我的话有点多。要不就不说，要不就说到点子上。
饭店，平台。志愿者。资源。蓝莓软糖。
蔡龙哥。
到宁总那里吃饭。认识黄总非常好。菜特别好吃。
晚上到小茹那里坐了一下。徐总的弟弟买了东西给我们吃，主动分给我们。可是他那个弟弟说话有点声音大，我就看不习惯了，心里面很烦躁，因为我要跟小茹讲有用的东西。
还是有些心浮气躁。可能是累了吧，应该早点休息。一定要保持良好的风度，不能随便跟人交往。不要讨人厌。不要抱着目的跟人交往。要跟同品质的人交往。要谦谦君子。
他今天下午给我打电话，让我去湘潭，让我跟他一起去银行。
我害怕跟他有任何接触。那过去的一幕幕，是我再不想经历的痛。
这一辈子，应该都不会见面。
尽早相忘。
要保持儒雅。风度。
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