食禅

12月23日—第三十六日功课主题：读昨日功课，仿佛共同体验美好一般[玫瑰][玫瑰][玫瑰]又是新的一周开始啦[跳跳][跳跳][跳跳]我们本周的功课主题是：食禅。今天体验一下吃饭时止语，并记录下感受。

      跟随老师做过食禅行禅后，经常吃东西时，静心和食物在一起，走路时就会常打嗝，感受当下的感觉，有很多食物都觉得更美味，更喜欢吃了！

      早上吃爱人给带回的超大无花果甘果，颗颗果肉粒都咬得直响，很甜，很带劲；午餐发现自己像个播报员，把爸爸的近期所做都和孩子叨叨了，让孩子像爸爸学习孝顺父母，大方为人，改观之前对爸爸的负面看法，确定孩子参加晚上和老家人的合欢宴，想起来要食不言！

        中午很早就知道自己吃饱了，剩一点菜也不吃了！想起来说，女人又不是家里的垃圾桶，为啥都吃干净，白长了肥肉！今天相同的干虾吃着比平时咸了些，虾肉很美味，吃着虾皮想着多补钙，吃着虾子想着一只只可爱的小虾米，今天的胃很舒服，中午总是不自觉吃多，一顿想吃两顿的感觉，在单位上班时吃饭时间太晚，总怕饿着自己，有工作餐又不舍得买吃的，这个模式得注意，因为这儿，去年长了十斤肉啊！终于找到原因了！二十年不变的体重啊！亏得自己有养生仪调理，否则太愁人了！

        感谢袁导感谢同修们！