20210119-20210210月检视

践行收获：

Good：读完《高能要事》；早睡早起逐渐形成生物钟；睡前会进行咖啡冥想，带着喜悦的心情入睡；

Better ：运动和阅读需要固定时间进行；

Next：制定阅读和运动的合适的固定时间

90天目标：

1、十点半之前睡觉，本月做到20天，有8天因为阅读或者玩手机超时没有做到。

2、五点半之前起床，本月有3天起床后睡回笼觉。

3、每天阅读半小时：做到8天，其余时间没有读够30分钟。

下一步：设置固定的时间阅读，初定放在早起后。

家庭：

1让母亲身体不适的时候早点回家休息；

2带母亲去林阳寺；

3提出让家政来做卫生的建议，没有被接纳；

4有4天带茜瑶或者团团去单位上班，让父母只带一个娃，减轻负担；

5小年夜在家吃饭；

下一步：预留找家政的资金，定期给父母转账；关注父母健康，定期体检。

健康：

每天运动30分钟，做到20天，有8天因为中午出去吃饭或者周末没有运动。

下一步：继续保持运动，注意不要受伤，关注踝关节和膝关节的力量训练。

继续带孩子一起跑步

中午没有运动可以晚上在家门口跳绳补充运动量。

学习：

学习吉他，有12天练习十五分钟；

学习变形金刚特训营课程，4天；

和苏眉定年度目标计划，未实现。

下一步：春节期间学习变形金刚课程。

梦想：

跳伞：因疫情搁置

注册岩土：差20分通过，制定复习计划

安利事业：准备挑战星球和安利云学堂的学习。

下一步：制做2021梦想板，和万幸每周沟通安利事业。

财务：

房贷4000元。花呗7700元。鸿鑫课程收入2100；保险423元E生保；房贷7318元；

买茶叶5000元、买水果寄东北1200元，给家里买水果600元，送同事糕点800元

下一步：每个月固定金额投资，和郭威沟通投资计划。

事业：

地铁二号线开工、科研项目、推进四号线快线进度、采购仪器的招标书

下一步：制定二号线工作计划，制作科研大纲

亲密：

每周与一曼沟通1次：

1去林阳寺看梅花，去看稀稀，地铁上沟通；

2庆祝牵手5555天，买了定制的蛋糕；

3给一曼煮生姜红枣茶，每日沟通带娃情况和计划；

4周三早上沟通半小时，每日沟通带娃情况和计划。给孩子买过年零食，了解过年期间各大公园开放情况

下一步：互相沟通学习心得。