日拱一卒1

#日拱一卒

记得有人曾经说过，自律的顶端是孤独！

想法总是好的，总想着让自己养成自律的习惯。可是……

曾经做任何事都是三天打鱼两天晒网，从没有把一件事情坚持下来，试过很多的100天，100天跑步，100天读书，100天写作，100天背单词等等，最后都无疾而终。

都说21天养成一个习惯，这次不要100天，看看21天能不能坚持，加油！希望自己这次能做到，变成更好的自己。

第一天

1.跑步21.21公里，一个好的开端，半程起步。以后每天至少5公里，风雨无阻。坚持21天。今天的半程，穿的必迈，说实话真是不如乔丹的飞影pb2.0，本来我今天没打算跑速度，就想穿个慢跑鞋，结果这个鞋，穿着不舒服不说，还啪啪的拍地声，太难受了，以后还是当通勤鞋穿吧，跑步不穿它了。

2.每天写一篇东西，记录我的这一天或感言都行。坚持21天。

3.每天力量训练，什么都可以，只要力量训练就行。坚持21天。今天做的是暖冬营的步幅训练和包墩怀的脚踝训练，一共一个小时。感受就是这力量训练比跑步还累，出了一身的汗，真的是宁愿出去跑10公里，也不想做力量训练。可是，自己的伤咋来的，应该就是不做力量训练，而且，上期训练营好多人都pb了，我不但没pb，还倒退了，也是和不做力量训练有关，因为的跑量并不比别人少。这期争取把力量训练坚持下来，希望来年春天能pb。

今天这三项都已经完成，好的开端是成功的一半，加油！