最近在调整作息，所以设定了晚上10点以后关闭电子设备（就算不关机也不能再看），发现好处是很多的：
1. 减少了每天看手机的时间，增加了读书的时间。不能看手机之后，自然就会想要读书。
2.眼睛更舒服，不会在睡前反复刷手机，也能更快入睡。
不过我发现，我并没有能自然早起。我自然醒的话还是要睡到早上9点半到10点左右，所以起床之后简单洗漱锻炼，吃早饭就接近中午了。
接下来就算是一路奋战，学习英文+公众号+视频+搜罗更好的教学方法...我的时间真的可以说相当不够用...
于是我决定今天开始还是要闹钟叫醒，最晚早8点起床。之后看看是不是可以过渡到更早。
不过我今天发现自己哪怕8点多起来了，也是磨蹭到10点半这样才开始工作，还是挺浪费时间的。
后面要更注意自己时间花在哪里，每半小时要给自己一定的时间，停下来思考接下来要做什么，不然很容易一刷手机1-2小时就过去了。
主要是刷手机视频会容易疲劳，后面想做事精力也没那么好了。、
谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我~
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