今晚小组活动，回听上次课堂上老师对我们小组的督导录音，在这个过程中我看到了我不敢真诚表达的真实原因不是因为莪善良，而是因为我恐惧，因为我有愤怒却又不敢让愤怒跑出来，怕、怕、怕、怕、怕……
当我看清了那个小海燕无意识运行的那么多的怕，感受到那些怕下面的那么多复杂的感受的时候，那些个怕好象就不那么可怕了，我就有力量真实的表达自己了，虽然我己料到我的表达会引起每个人不同的反应，但是我不怕了，我想怎么说就怎么说了。
我说完后果然有人感觉不舒服了，开始不停的反复的辨解说明，此时的我无论听到什么，都基本上能够心情不起明显的不舒服反应(偶尔还是有一点点不舒服，立即就会在心里把对方说的话给消融掉)，而且能够理解对方为什么会这么说，她在做什么，我感觉内在的小海燕承受能力增强了一点，心理空间增大了一点。
为自己的成长点赞！
镜映自体第八天20190404
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