时间：20220517 @RE任意门（微信公众号）
内容：
1.话说心理学家泰勒在一本书里，解释了什么是“宽恕”。宽恕这个词，表面的意思就是原谅对方。这当然是构建一个良好社会的良好品质。很多人也能进一步地理解：原谅别人就是放过自己。
2.但问题来了，为什么宽恕别人就是放过自己呢？泰勒是这么解释的：当我们宽恕他人的时候，我们自己情绪上的那个结就打开了，并且把自己情绪系统中的垃圾就清扫掉了。
3.这个时候，我们的情绪才可以开始自由流动，刚刚过去的这件事情，我们才能够感受其中的愤怒、恐惧、痛苦和同情。
4.而如果我们不宽恕，我们记仇的话，这个结就没有打开，我们就只能陷在仇恨这一个情绪中，那麻烦了。情绪不能自由流动的结果，是我甚至不知道我自己在这个事件中经历了什么，更不用说正确地处理这件事了。
转述：
宽恕，表面的意思是原谅对方。这是构建一个良好社会的良好品质。很多人也能进一步地理解：原谅别人就是放过自己。但是，为什么宽恕别人就是放过自己？心理学家泰勒是这么解释的：当我们宽恕他人的时候，我们自己情绪上的那个结就打开了，并且把自己情绪系统中的垃圾就清扫掉了。这时，我们的情绪才可以开始自由流动，刚刚过去的这件事情，我们才能够感受其中的愤怒、恐惧、痛苦和同情。而如果我们不宽恕，我们记仇的话，这个结就没有打开，我们就只能陷在仇恨这一个情绪中。情绪不能自由流动的结果，是我甚至不知道我自己在这个事件中经历了什么，更不用说正确地处理这件事了。
体验：
很多当时看起来无法解决的严重问题，事后回想起来，真是没必要。
行动：
退一步海阔天空，不要拿别人的错误惩罚自己，原则性的问题不能放过，其他的，就别计较了。
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