前几天所在城市举办马拉松，天气小雨，听说公司不少小伙伴都跑出了个人最好成绩，有207、210、220的。朋友圈又一波的马拉松热。同个部门就有两个同事参加。
聊起跑步，部门领导说他也跑，冬天怕天冷，买了跑步机在家里跑，可以边看电视边跑步，一般每次一个小时。
聊到步频，部门领导的步频基本都在180左右，还是非常不错的。
另一名同事说，步频很重要，以前在部队时，都是大跨步式越野，有时还要负重，经常都是4分配的，所以现在膝盖损伤比较大。现在还是很热爱跑步，只是不再追求速度，控制心率跑。
看来马拉松已经成为一项大众体育运动，飞入“寻常百姓家”，跑步技巧已经成为一门显学。
2023.3.24
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