我的中年焦虑来源于三个地方：
首先，记得看到过一句话，你的焦虑来源于你目前的能力配不上你的欲望。为此，我们想通过自律来提高自己的能力，但人的意志力是有限的，单纯的自律是很难坚持的。当自己不能坚持自律时，就开始质疑自己能力，一步步到达焦虑无助的低谷。
其次，市面上无数的知识付费产品告诉我们，我们要学习要积累知识，要跟上职场的发展，做个不被社会淘汰的人。知识付费没有错，但是他们为学习的结果赋予太高的期望。我们经常会看到这样的软文标题‘30岁单亲妈妈通过读书，一年还钱12W债务’、‘毕业5年，通过**学习，实现了人生财务自由’等等，当自己花了大量的时间和精力，发现没有任何的灵丹妙药能解决自己的人生病症。
第三，中年-上有老下有小的阶段，我们成为社会的主力军，成为家庭的支柱，我们将是有效的决策者。当角色发生转变时，我们未必那么的从容。
焦虑的心情由此产生，问题根源找到了，下一步就是一一找到解决方案，适合自己的才是最佳的。
我的焦虑期持续了两年，心暗面越来越大，接近抑郁的状态。人常说‘为母则刚’，理性告诉我：我不能倒下，我要成为女儿的后盾。我要成为更好的自己，我的阳光面就是孩子的自有世界。
目标一：让自己的心平静下来，焦虑、不安，不能为我带来任何的帮助。平静的心，能让我心平气和的面对周遭的一切，人的一生不是短跑，而是长期的博弈。如同投资，短期效益不能覆盖持久的人生，要关注长期投资，只要对自己有信心，通过慢慢的修炼、扎根、成长，会创造出属于某个阶段的收益，人生持续的盈利，才能实现长期价值。
目标二：制定学习目标时，不能人云亦云，要有可衡量的目标值。你是这个世界上独一无二的灵魂，任何人的成功都无法复制，可以复制提炼的是方法、是逻辑，找到自己的，才是成功的基石。
目标三：当为自己的人生角色焦虑时，不妨放下‘认真’，也许还有其他的意境。
每个人的人生都是独有的，总会有喜欢我们、爱我们的人存在，也许这些人就在我们身边，也许这些人在世界的某个角落。但都不妨碍我们被爱和自爱！
想对自己说，慢慢加油吧，一样可以到达你想要去的地方！
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