谢谢今天自己信任自己的生命，让体内的劳累，沉重，恐惧，流动出来，更加接纳这些沉重恐惧，原来总觉得想操控他们，如呼吸想操控自己的呼吸，但是让自己更累，今天我允许这些感觉流动出来体验他们，接纳他们，在此之后，感受到一种，生命之泉在内心涌动，原来这些负面情绪的背后是一种鲜活的生命力。
谢谢自己，今天关爱自己写未来日记，早上和朋友一起参加精分的学习讨论，下午允许自己休息一会儿，关照自己做瑜伽，谢谢自己在身体心灵休息三个角度关怀自己。
谢谢自己中午做完咨询后，积极的及时和任课老师沟通和班主任协调。工作效率很高，并完成了咨询报告的书写。
谢谢，自己今天把授课的PPT过了一遍。更加优化精益求精。
谢谢自己信任自己的生命，告诉自己很安全。
谢谢，自己利用课间时间指导学生参加心理广播。
谢谢自己晚上带宝宝的时候，尊重孩子的游戏方式。让他自由的探索并引导他关注安全。给孩子一个自由探索的空间，让他的生命自我舒展和探索。
谢自己不断的告诉宝宝，我好爱他。
谢自己告诉老公，我好爱他，发现老公倾听的美好，感觉他稳定的存在。那种陪伴的感觉。谢自己更会感受欣赏老公的沉默。
谢谢自己晚上尊重内心的意愿，没有去讨好婆婆。在坚持做自己，这真的很棒。
今天这一天前半天觉得沉重，疲惫，恐惧，但是，慢慢的感受到了自己生命的活力，内心的安定，对学生的更加耐心和温柔，对宝宝的更加理解和接纳，对老公的更会去欣赏他。
痛苦被接纳，真的可以转换成礼物，柔软人的心灵，增加生命的敏感度。
我喜欢今天在课堂上对学生温柔的细腻的自己，也喜欢对宝宝尊重和鼓励的自己。也喜欢去和老公交流，静静感受他的存在的美好的自己。
今天的时间度为98%。
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