本周完成小画6张,开始用小画的方式记录生活中的各种美好的事情。
7-29日,想起好久没有抽取彩虹卡了,所以选了一张。这张提醒我需要修接纳自己保留不适用的旧模式。旧模式代表着我们的过去,虽然我们学习了很多,有新的改变,但是那些旧模式也可以在那。不用懊悔、自责或者纠结。放在那就好,看见就好。

7-30日,中午到常熟找同事拿饭票,打开门发现他们桌上摆着宣纸,有同事在写字,很漂亮和认真的感觉,看到我进来,于是问我,来写几个毛笔字吧?其实我不会写什么毛笔字,还是上小学的时候,老师让练习过,但是看他们的盛情邀请,于是写上2个字。写的过程中,她们问,你的手会抖吗?我说是的,于是我们都笑了起来。写字的过程中,我想到了刚读的一本书上的内容。每天练字可以让人心静,是一种意志力的锻炼。

想起日行万步的小计划,晚上吃完饭,开始一个人一边听手机,一般走路锻炼。看到群里郭老师发了小伊主讲的100张思维导图改变了我什么?听着听着,好听的声音,不知不觉走了3圈。在走的过程中,给老公电话,听了会德芬空间的内容,脑子清空深呼吸,陪陪自己的感觉都很好。

上海台风云雀到了,去接先生下班,然后一起去吃晚餐,看见路上的云好多变的模样。有的地方像富士山那样地美丽壮观,有的云连绵一片,像小山,有的形状像只小鱼,云的中间还有彩虹的出现。晚餐后,突然变天了,乌云一片连着一片。这让我想到了不同状态的自己,需要接纳不同状态的自己,与自己握手言和。

工作中,就一些小难题,同事之间会互相讨论,一起进步。在沟通中,发现需要注意等别人把话都表达完,尊重对方思考的前提下,友善地提出自己的想法。互相的沟通也许会促发他形成一个新的方案。

抽取到这张彩虹卡时,突然想起了我老公,他的变化真是太大了。很感恩他一直的陪伴。通过2年多的学习,自己的情绪有了很多的变化,看问题的角度也有相当大的改变。有时只是爱的密码不一样,所以才会有误会,有不开心。而自我的沟通表达能力提升是很重要的一项内容。

其实画小画也是锻炼自己意志力,提升心理能量的一种方式,梳理自己的情绪,让自己慢慢变好!
愿通过每周的小践行,发现生活中的美好,让自己的思维正面一些,再正面一些,让自己的心态更平和一些,自己的身体也更好一些!
群里的朋友们,你们也是哦!祝开心、生活每一天!
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