练习换气

今天的游泳课学习了换气，方法是水上嘴吸气水下鼻子呼气。

配合脚部的动作，吸气摆腿呼气划水。我拼命的协调好呼吸和腿部的动作，中间有呛水和忘记腿部动作的情况，特别费劲的练习了两个小时。

学一门实用技术有什么方法论吗？如果用直觉去学习，遇到困难真的会想放弃，就像我今天呛水时发现游泳难学，顾了呼吸忘了腿部动作，恼自己太笨。结合理性思考，学游泳应该怎么学呢？

首先，找到好的教练。只有专业能一眼识破你训练要害的教练才能在你学习的路上给你有效指导。

第二，刻苦的训练。分解，结合，融合，每一个步骤，每一个技术要领，都要用时间和精力去练习熟悉，只有大量的练习才能保证掌握这些技能。

第三，不要臭显摆。这是一个心理层面的约束，任何时候都要虚心和专注，学技术不是为了显摆的。

第四，遇到瓶颈证明专注练习做的还不够多，没有第二种可能。一定打消别的念头，再坚持一下下。

第五，掌握后还能精进，进阶，更多练习更多收获。学无止境，学了就用到底，让它变成通往更多技能的一个通路。

第一次去想成为自由的鱼，第二次就差点呛回去，人不应该那么脆弱，向成为自由的鱼出发！