晚上9点匆匆忙忙到家，洗碗洗衣服，整理明日出游用品，然后开始启动今天的打卡。
此时，时钟已经走向了十点半。哦，其实已经是理想中要睡觉的时间了(´;︵;`)。可是作业未完成，洗衣机还在转动，再来一个番茄钟吧。
今天陈老师分享的内容非常形象生动，每个人的内心都有两个我，一个是大象，代表感性的我。一个是骑象人，代表理智的我。表面看起来，骑象人在控制着局面，让你向西就向西。可是，一旦激发了大象，骑象人就失去了控制权，拗不过了。
大象的特点
1.力量大，一旦被激发，理智很难控制。2.受情绪激发，消极情绪，积极情绪。3.受经验支配，只认我们切实体会过的“经验的好处”，而不认理智所构想的“期待的好处”。该特点与行为改变直接挂钩，划重点哦
如下能明显的看出“期待的好处”和“经验的好处”的区别，而期待的好处，往往又很隐蔽。
期待的好处 VS 经验的好处看了陈老师举得案例，不由得想起自己一个很顽固的毛病 -病态沉溺在某种消遣中无法自拔。
7月份的一周，暑假，儿子去了夏令营，家里只剩下我一个人。记得很清楚，那是一个很明媚的周六。上午送儿子上了大巴车，然后加班到晚上9点半回来。第一瞬间，家里怎么这么安静？第二瞬间，啊解放了，想干啥干啥吧。然后疯狂的刷剧，不管什么片子，开个腾讯VIP再说。
电视剧《扶摇》看到凌晨2点多，实在太困了才睡。早上睡到自然醒，睁开眼睛继续看，洗脸也看，吃饭也看，去超市买了很久没时间吃的瓜子，一下子买了6包各种口味的。即使是工作日的晚上也不例外，睡的很晚，反正早上也可以晚点起床去上班。这种日子直到儿子回来才结束。
大象被激发了。
疯狂的一周，在每时每刻痛恨自己不该如此放纵的时候，竟然有种非常强烈的快感，痛快的罪恶感？复仇？只要有机会独处的时候，隐隐都有那么一点放纵。犹如瘾君子一般，欲罢不能。
这是很真实的很痛快的体验，但是背后的期待是什么呢？可能是不堪劳累，想要一些自我空间？或者是平时太过拘谨，认真，想要体验放纵和任性的滋味？貌似是后者更多一些。
如果这就是我的“期待”，除了难得的“独处”时享受，还可以定期约上几个小伙伴聊聊天，喝喝酒，撸撸串啊。
对，就这么干。老夫聊发少年狂，闷骚老娘变张扬。
怯怯问一句，这训象师不知道是否路走偏了？+_+
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