宜
跑步
11月
15日
Uptown FunkMark Ronson;Bruno Mars - Uptown Special
微弱夜灯散射下的操场
隐约可见的红白跑道
时不时从身边超越的两三人
急促的呼吸与飞速掠过的风交织在一起
摆动的手臂偶尔摩擦过外套的声音
你也许慢，但你不会停
最近席卷而来的体测
不知道大家感受如何啊？
仰卧起坐起不来？
引体向上上不去？
各种疑难杂症集一身——
我大概是个废小图了…
为了达标800米或1000米，
你是不是也会临阵磨枪
考前去操场遛达几圈呢？
每晚夜跑大军可谓有着相当“恢宏”的阵势，
有的抱着“我要减肥！我要减肥！”的念头，
有的心怀诡计想邂逅某位男神or女神，
也有的是一直在锻炼的长跑族弟兄们。
那……当你加入其中，
感受着大地的呼吸，
与自己的身体对话，
此时，
你在想什么？
刚踏上跑道，
你想的一直都是超过前面的，
超过他、
超过她、
超过他她它……
跑着跑着，
你突然找不到方向：
我是谁，
我在哪里，
我还能坚持下去吗……
（这人好迷啊……）
一开始的日子里有小伙伴和你一起跑，后来不知怎么的她懈怠了，你还是一个人去跑。你发现自己能跑更久，独自奔跑的状态很舒服，慢慢地也更加习惯一个人去做自己想做的事，不再需要别人陪。有些路总是要一个人去面对。“孤独本是人生的常态。”
时间悄然流逝，越跑到后来就越不想停下来，总觉得一直跑下去，会遇见想要的自己和想遇见的人。（跑上瘾了，谁也别拦着我→_→）你反复地告诉自己，要变得优秀才能配得上想要的人，在等待的过程中变优秀，也在跑步中想明白自己想要的到底是什么。
也许，到了某个阶段，嗓子里会涌上来一丝丝血腥的味道，你感觉头晕目眩，但仍不断激励自己，再跑一个50米就结束了，就这样，你咬咬牙，调整步伐，平复呼吸，又跑过了许多个50米……
操场的围栏沉默旁伫，却给你以安全感，
汗水打湿了头发，但心跳的声音依旧清晰。
渺目烟视，夜空浩荡，
七八个星天外，
两三点雨山前，
这都是堪称奇迹的生命，
生命中无数个独一无二的自己，
自己内心中原本轻盈的灵魂。
正如村上春树的这句话，“不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了”。
就这样，“夜跑”成为一件满心欢喜、自觉主动的事情。
夜跑虽好，但也不要“乱跑”哦，注意事项请牢记——
跑步注意事项
1.不要空腹去跑，容易出现低血糖，体力跟不上。
2.跑前记得热身，跑完记得拉伸，抽筋不怕不怕啦。
3.最好在22点之前，选择有氧运动，也就是慢跑和快步走，以微微出汗为标准。
4.运动时间保持在30分钟—60分钟，避免剧烈运动，过度劳累后身体需要较长时间才能恢复，很可能影响当晚睡眠和次日的状态。
5.初练长跑的人抗寒能力还比较差，脱衣不宜早，跑后要及时穿衣，防止感冒。
6.冬天时穿的长筒袜子要收在裤腿外面保暖哦。
7.跑完后用温水泡脚，使脚部血管扩张，促进血液循环，就更容易进入梦乡。
8.大风天和下雨天就休跑吧，膝盖淋雨可不是什么好玩的。
9.如果是在校外，最好是有条“狗”陪着跑啦（小图要在emmm…年底前实现这个伟大的理想，吼吼吼）切记：女孩子们一定要做好安全预案，特别是出门跑步时间较晚的话。
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