昨天晚上睡觉前，小孩让我们帮他做作业。作业是用纸盒糊一个小房子。我觉得很繁琐，就说让老公帮他做。老公说他晚上做了饭了，让我来做房子。我就带着情绪帮孩子做房子，期间老公一直在玩手机。做好房子我就心情不好，想不洗澡直接睡觉。老公就很生气，说明天的早饭他也不想做了。还一直念念叨叨，说家务大多是他做，说我吃好喝好还找事。我也很生气，他一念叨我更加愤怒，不就是不洗澡吗，干嘛不顺着我！
又想起来，今年他做家务以来，经常跟我吵架，好像他做了所有家务，我就应该高兴才对。我也觉察到，我一直以来都很情绪化，本来好好的，一点点小事不符合我的心意，我就会开始闹情绪。我不想为自己的坏情绪负责，总想着让别人都来迁就我的坏情绪。我自私的希望别人都来包容我，或理解我。别人如果做不到我想要的，我就会更加生气，用消极冷漠来隔离对抗。心里说，我说了我想要什么了，可是你们就是不照做，你们都不在乎我。你们从来就没理解过我，从来就没看到过我，你们根本不知道我想要什么。
联想到小时候，跟我妈闹别扭，一哭就哭很久，最初说了想要什么，妈妈不给，我开始闹，后来为了哄我高兴就给了，可是我内心想要的已经不止这些了。内心对话：你早就顺着我不就好了，现在都闹成这样了，我亏死了，让我哭了这么久，我的难过，我受到的伤害你怎么弥补！
看了同修的文章，我认识到，我从小到大也是在寻找，寻找一种感觉，看不见摸不着，说不清道不明。而这种感觉不在外面，只在自己内心深处。那一刻，自己和解了，看见了，内心就充足了，踏实了。
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