自律是最高的自由（学习力训练营—DAY3）

一、听到了什么？

学习中最重要的品质是什么：自律，自律即是自由。

一）自律的误区：

    1.对自己的执行力和外部环境过度自信。

没有苦行僧般的自律，就没有天马行空的自由，投入百分之百的精力来学习，难以达到理想效果，要学会留白。

    2.不给自己找借口，

    3.打破见好就收的习惯，

    4.不愿意放弃原来舒服的状态。

二）问答法：

1.每天列目标：要能拆分目标，单项越细越好

2.每一项打分

3.及时提高自己的目标

能无时无刻提升自己的动机，

金句：

训练和训练的时间同等重要

学习和学习的时间同等重要

吃饭和吃饭的时间同等重要

高能要事和修正留白的时间同等重要

学习和变现同等重要

事业和家庭同等重要

二、想到了什么？

    自律不是自控，不是意志力的运用，是正向反馈。是根植于内心的对自己理想生活方式的清晰设计和执行。

怎样做：

    1、每天对当日目标进行拆分；

    2、使用问答法。