【德国】埃克哈特·托利
这似乎是一本中和成功学各种激进理论的书籍，因为它更多的是带着我们认识自己，倾听内在，消解负面情绪，与自我和解，从而服务于我们追求成功的聒噪人生。
如何做一件事通常比做什么事更为重要。ABC理论中，A是引发情绪的事件，B是个人对事情的诠释，C是结果，当我们不喜欢C时，总会以B的理由对A进行讽刺、埋怨、懊悔，殊不知B作为唯一可控的环节，我们有自己选择的权利：接受、改变与离开，而惯性的不接受，又懒得改变不敢离开迫使我们陷入痛苦和阴郁。
对B的选择由大脑的思维决定，成功学告诉我们要善于思考，可以练习思维，然而思维是把双刃剑，如果被正确利用将是强大的工具，利用不当就会使自我沦为思维的奴隶，有着巨大能量的思维会像一条狂奔的河把我们拖进急流中；成功学教我们要目光长远，吸取过去的教训，放眼未来的目标，现在如同达到未来目的的手段，设置目标并努力实现它本身并没有错，错误的是将它看成是自己对生命和本体感受的替代品，赢了全世界却丢了灵魂的“寡人”真的是成功的王者吗？
许多内耗的负面情绪都是因为对未来过于关注而对当下关注不够引起的。当下时刻是我们所拥有的的一切，过去的已经过去了，未来只是存在于大脑的幻象，然而很多时候我们大脑中背负着100件在未来将会或必须要做的事情的负担，却没有将注意力集中在一件现在就能做的事情上，这就创造了一种焦虑的鸿沟，我们在内心和外界制造的焦虑和冲突，不仅污染了自己和周围人的内心世界，还污染了与自己不可分割的人类集体的精神。
意识到不快乐的情绪，理解其中的原因，内心已经轻松许多了吧，就好像在黑夜里梦魇的小我，打开灯赫然发现夜灯如昼，白天临近了。
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