创伤的运作
晚上和先生聊天，聊着聊着就聊到了一件极其不愉快的事情。在理智层面很清晰地知道，这个话题不适合聊，那里有很多的不尊重和不信任。通话结束，一个人静静地坐在地板上，回顾过去，发现自己至少提及2-3次了。
人常常都以为自己是意识的主人，能够控制自己言行的。可是竟然在毫无觉知地情况下重演了类似的模式。静静地思考，这是什么。大学时期、10年前发生2件影响很深的事情开始在大脑里浮现。在想起的那一刻，被“欺骗”、受伤的情绪开始涌现，痛哭流泪.......
生命中当我们年幼、年少的时候，曾经必须面对某些无法独立处理的情况，但又得常常得不到来自父母的支持、爱和认可，所有这些就形成了古老的创伤，然而为了生存，长大，我们埋藏了这些创伤，带着这些创伤在生命中游荡漂泊，可是那些创伤一直都在，于是即便我们不知不觉应付着长大了，也形成了无意识的生命行为、习惯模式。
可是在生命的世界里，常常会有类似的人、类似的事情引发我们类似的情绪。假若我们带着觉知，去思考、去看见，愿意去看的时候，就开始能够透过表面的情绪而深入到生命的底层里，开始疗愈的旅程。
再长大一些，当我们的心智更加成长成熟，当我们开始有能力面对的时候，创伤就会开始被呈现，以唤醒你对它的关注和疗愈。
我们通常不会无缘无故记得某一些事情，也不会无缘无故忘记某一些事情，在当下想起的，就是一份成长的指引。上天极其爱每一个人，爱到它比我们自己更清楚什么时候该忘记什么，什么时候该记起什么。上天觉察你尚没有处理创伤的能力时，它就会选择让你遗忘直到你有能力面对的时候才能再次被记起。
疗愈的发生
“时间会忘记一切”，这有时候其实是自欺欺人。 时间不会让你疗愈，让伤痛疗愈的是时间里里进行自我成长和心智成熟。伤痛从来不会被忘记，它只能被疗愈。
就如同我今天的情绪体验，开始被看见，类似的情绪涌现，我们只需要允许情绪的来到，也许会有哭泣、痛楚.....哭是疗愈的助手。
伤痛被看见就是疗愈的开始。
重新定义
在痛哭了许久之后，开始进行重新创造。情绪是基于自己的信念对事件的加工出来的感受。在年少的时候，我们对于事件的认识智慧极其有限，以为那就是被伤害（人作为受害者总是比较容易的），于是痛苦。人的痛苦源自于如何解读事件。而随着智慧的成长，回头去看，那些让自己愤恨了许多年的人、事情，它的真相或许并不是自己以为的那样。就拿自己受欺骗这件事情来说，在那些事件里，没有任何一个人是为了故意伤害自己而那么做的，他们只是也未成长，依循着自己的价值观、模式以他们的模式在处理一些事情，和伤害无关。
当我们愿意去重新解读，甚至如果可以，也可以去和对方核对。那么伤害、欺骗的真相是不存在的。这只是头脑和小我的游戏。
至此，这个创伤开始被完全地疗愈。它便不再或逐步减少对你、对你当下关系的影响。
宽恕就是爱，宽恕他人，也是爱自己。
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