日更断了一个月，再续前缘

所有的学习、写作日更都中断了一个月，日更最后一篇是，6月7号，今天是7月8号，正好一个月时间，今天开始逐步全面恢复。

日更断了一个月，再续前缘

恢复读书

晚上用了三个番茄钟读《你就是孩子最好的玩具》，书中介绍了很多孩子会面临的问题，该怎么处理，比如：孩子耍脾气，咬人，打人，到处跑等情况该如何正确的引导孩子，正确的面对。核心是理解、同情孩子，告诉孩子，爸爸妈妈会帮助他，让孩子感受到父母的爱，让孩子在父母的榜样影响和指引下正确的处理问题。先处理情绪，再处理事情。

恢复跑步

日更断了一个月，再续前缘

从6月5号开始休跑，一个月多了3天。今天开始逐步恢复每周三次5公里以上跑。

今天外边淅淅沥沥下着小雨，天气不热，雨中奔跑别有一番滋味，挺凉爽。

恢复跑，配速不高，所以也就没有跑前拉伸。可能很久没跑的原因，跑1公里腹部就开始疼痛，深呼吸，放慢节奏，慢慢调整，直到3公里时腹部的不适感才退去。总的来说5.2公里还是挺轻松的，一边听着《这样读书就够了》，一边留意着脚下的小水坑，也算惬意。

《这样读书就够了》前言提到有两类学习：

一类是“以知识为中心的学习”，

另一类是“以自己为中心的学习”。

以知识为中心的学习也叫“学院式学习”，通常是以通过考试或科学研究为目的，主要强调对知识的理解、记忆、归纳、解题。

以自己为中心的学习也叫“成人学习”，主要强调解决问题、提升能力。

所以我们在学习的时候一定要分清我们需要的是哪一类学习。

自我提升，再续前缘，今天是休整后的再一次整装出发。为自己加油，鼓劲！