1感恩今天请小妖mm帮我阅读了阿卡西，给了我很多的好建议，感恩
2感恩今天阳光明媚，我出去散步，看到了很蓝很蓝的天空
3感恩今天的午餐，午餐非常好吃，是母亲做的。
4感恩今天的晚餐，我只吃了一个苹果，非常好。
5感恩我的母亲今天做午餐给我吃
6我今天跟父母吵架了。感恩我父母给我的包容。
7感恩今天卖出的几个小物品。
8感恩我的身体，今天你们辛苦了，陪伴我一整天。
9感恩空气，让我可以呼吸新鲜空气
10感恩我的手机，我一直都在用你，你也一直很好的在运转
11感恩何，虽然他做的事情中有太多的欺骗，但是我知道这是他在陪我演戏，让我清楚看到潜意识里面的内容，这是给我一个疗愈清理的机会。
12感恩家里的桌子椅子窗帘床等等家里的一切小物品，感恩你们的陪伴
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