晚安，好梦

这几日，因为开始了日更计划，睡得一天比一天晚。偶尔文章写罢，思维依然活泛，即使入夜已深，人还是精神头饱满，入睡成了问题。刚要养成的早睡早起习惯，有了晚睡早起的苗头，担心进一步恶化下去，回到以前晚睡早不好起的状态。

已经尝过早睡早起的甜头，就不想再回到晚不愿睡早起不来的恶性循环了。早睡早起，精神好，亲测有效。尤其早起再锻上一炼，一天都神清气爽，到晚上不安排剧烈运动（脑力）活动的话，基本到点也就困了，一切顺应身体机能的真实反馈，刚刚好。

所以，今日早落座，早收工，还有时间能做上一组阴瑜伽拉伸，完美~

随着日更常态化，作息要更规律、健康才好，加油啦！