婚姻是一个围城，里面的人想出来，外面的人想进来！其中的奥秘是什么？《婚姻是什么这本书》给大家一些启示和答案。结合学习的内容，分享如下：
一.婚姻的五个阶段：
1.重新认识自己和对方，这个世界唯一不变的规律就是时刻在“变”。不要总说你以前不是这样的！你怎么现在变成这样？夫妻双方在变化中不断地调和。
2.理解差异，尊重不同，换位思考。男女本来就是两种不同的动物，性格、为人处事方式、情感模式、思考问题模式、对性的需求、金钱观等都不同，看到不同，尊重对方也尊重自己，享受差异，在差异中寻找合作点和切入点。一只眼看差异，一只眼看成长。
3.理解自我。一个人无法跨过自我理解的河而去理解别人。所以自我理解是理解别人的前提，理解自己也理解别人，其实理解了别人也就理解了自己，接纳自己如我所是，看到真实的自己，也接纳和允许真实的自己，也就接纳和允许了对方如他所是。
4.有效表达。进行一致性沟通，进行情感链接和情感修复，也使情感升温，达到共同目标。有效沟通关注三个层面的需要：一是必要的，这是底线；二是需要的，客观存在的；三是想要的。最佳状态是我们需要的，恰好是对方想给的！
5.宽恕和解。提升爱的高度，修炼自己，与自己和解，也就和别人和解了，和这个世界和解了。
二、婚姻关系的实质：是两个人共同进步和完善。家是讲爱的地方，不是讲理的地方。夫妻相处中，感性多一点，理性少一点，和谐多一点。
三、如何摆脱原生家庭的影响？
受原生家庭的影响，夫妻中最容易出现的问题：
1.一方的优越感会造成双方的不平等性形成权力相争；
2.一方善于自我作主，忽略了另一方。这是典型的自我主义者；
3.成长的环境不同，形成的价值观不同引发矛盾。
4.做不到尊重对方。
如何摆脱原生家庭的影响？
- 觉察自己的言行和思想；
- 学习成长，理解自己也理解对方；
- 反思自己；
- 重新认知自己和对方；
- 改变自己，构建新的相处模式。与在人际关系中，我们很难去改变别人，但改变了我们自己，别人也就改变了！
在这个过程中，最重要的一个功课是，接纳父母，理解父母，修复童年创伤。一个不成长的人，很难成熟，别看他（她）长的多高，年龄多大，他的心智成熟是最重要的。只有成长，他才能以成年人去对待家庭和婚姻。
四、爱自己
1.爱身体，跑步、冥想、瑜伽等方式激活身体的能量，保持有活力；
2.人际关系，交一些能同频共振的朋友，共同成长，相互帮助；
3.发现自己的天赋才华并发挥。
4.角色身份定位。通过爱别人达到爱自己。
5.学习成长净化自己的内心，环保而健康，提升灵魂品质。
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