老公变了

元式催眠师 贾建莉  坚持分享475天

退休后空闲时间多了起来，再加上有些事情着实不知道咋办，明明自己在家中，即流汗出力，还要搭上自己的工资，最后还落下很多埋怨。为了找到原因，更为了改变我的这种尴尬境遇，我毅然决然的学习了心理学。

开始跟着华人心理的纪宇老师学习了心理学的初阶课和中阶课，并取得了中科院的心理咨询合格证书。后来又跟着刘友龙老师学习了《焦点解决短期治疗》的初阶课。

  经过不断的学习，对心理学知识有了一定的了解，和家人及朋友相处，也知道了关注正向，也经常能看到家人正向的一面，好的一面，也学会了接纳，知道了在他的认知系统里，他就是对的等等。

  同时也学习了ABC理论，也就是合理情绪疗法。该理论的要点是：情绪或不良行为不是由某一诱发性事件本身所引起的，而是由经历了这一事件的个体，对这一事件的解释和评价所引起的。诱发性事件只是引起情绪及行为反应的间接原因，而直接的起因是人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释。当人们坚持某些不合理的信念，长期处于不良的情绪状态之中时，最终将会导致情绪障碍、情绪郁闷拥堵的产生，从而做出一些不正确的事情。

  后来又学习了元式催眠，我的思想境界得到了进一步的提升，学会了正着说话，学会了说好的，做好的，得好的。不管老公做什么，我都能看到好的一面，并及时对老公加以夸奖。当老公和儿子，对我提出要求的时候，或者是指出我的不足的时候，我不但能虚心接受，而且还会在一定程度上，表示对他们的感谢，感恩感谢他们，又让我进步了一点点。

  由于我对老公经常夸奖，有时候也会对老公讲一些心理学知识，当我有情绪时，我也会把我的情绪，或者是感受表达给老公，改变了过去的情绪式的表达。慢慢的，老公也学会了夸赞我，当老公夸赞我的时候，我心里美滋滋的，脸上乐开了花。我立马告诉老公：谢谢你的夸赞，你的夸赞让我很开心。

今天又是蒸馍，又是蒸包子，马不停蹄的忙活了几个小时，感觉到非常累。老公一改往日批判式的心疼方式：你不会少弄点，而是对我进行了一番夸奖：我老婆太能干了，又是蒸馍，又是包包子，蒸的馍，白虚白虚的，蒸的包子，皮薄馅大，闻着都香。

听了老公的表扬，我心里非常舒服，浑身的疲累，一扫而光。真的是：三句好话顶钱使。

老公变了，变的会夸我了。当老公夸赞我的时候，我觉着我就是世界上最幸福的那个人。