最近听了很多网络大咖的分享，无论是哪个领域，基本上都会抛出一个观点——成功就要坚持；有些高端大气的咖们还会特意阐述一下“10000小时定律”、“刻意练习”等理论。
听得吃瓜群众一个个热血沸腾，纷纷表态：向某某某学习、向某某某致敬；从今天起我也要坚持，要做一个成功的人、一个脱离低级趣味的人......
可是，知道坚持的重要性，不代表你就可以坚持下去。
半途而废、知难而退、轻易放弃的例子太多太多，这里就不列举了......
01
朋友小苏在今年暑期的时候开始学习版画，这是她到美国的第五个年头。
为了产出一张图，她前期要画厚厚一摞的草稿，并且时刻有想撕掉的冲动，处女座嘛。
学习版画的日子里，小苏每天都会在微信里同步自己的创作进程。
当看到她在朋友圈发表了自己被折磨的难受样，以及她本人连续几天在版画工作室日夜奋战，进家门就动惮不得的状态后，我除了发自内心地给她点了个大赞之外，还问了她一下，大姐你这是何苦呢？
她随口回了一句——因为我愿意啊......
看来，要坚持，必须要有非常强烈的个人意愿。
02
我问小苏：“你这么拼，你的同学知道吗？”
她淡淡地回答：“他们好像不知道我在干什么吧。”
这让我很诧异：“你们不是同学吗？他们不知道你在做什么？”
小苏给我描述了一下她们工作室的场景：一起工作的时候，有站在椅子上放声高歌的，有用老式打字机啪啪打字的，有穿着小黄人似的背带工装从酸室进进出出的，有剪了一桌子碎纸片默默创作的，有窝在角落里与二次元的朋友讨论哪个人物更可爱的。这么一大群人挤在一起竟然能毫无冲突，彼此友善地完成各自的作业，真是一件让人有些感动，又觉得神奇的事情。
同时，她特别强调，尽管大家彼此互不干扰，可一旦你遇到困难手足无措的时候，马上就会有人来帮助你；在你屡屡不能成功即将崩溃的时候，马上就会有人来鼓励你。
彼此分别做好各自的事情，却又互相兼顾着。在我眼中，这简直是一群最奇怪，也最富个性和情商的人了。
看来，要坚持，还要融入一个彼此互相关心的群体。
03
小苏是典型的理科女，一直以来走的都是学术路线。
我曾经讨论过一时兴起和兴趣爱好的区别，就这个话题我问了一下小苏，你学版画的初衷是什么？又是如何坚持下去的？
她笑了笑说，小时候在老家的少年宫学画，完全是迫于家长的压力，根本没有快感，因此认定自己对画画没天赋、没兴趣，更没想过要培养这个爱好。
今年三月份的时候，一位澳大利亚化学家到小苏的学校访问，交流之余得知小苏学校有版画工作室，就要求去看看，没想到随大流的小苏看到艺术家们的现场创作，各种瓶瓶罐罐烤来烤去之后，精美的作品就出现了。她一下子被这种神奇的形式所吸引，才有了之后的种种体验。
但是，要坚持下去实在不容易，这过程当中小苏确实吃了不少苦。
她分享了自己的一个小技巧，正是这个技巧让她能坚持下来，那就是——目标管理。
设定目标不是盲目空想，而是听取老师们的意见，制定符合自己客观条件的目标。
比如小苏在最开始学习的阶段，她设定的阶段性目标就包括：第一周，熟练掌握版画的制作材料和流程。第二、三周，掌握版画的底稿画法。第四周，独立完成一幅简单的版画作品，体验版画制作的全过程。以此类推，不断推进......
小苏设定目标的方法正好符合管理学中目标管理的SMART原则——目标必须是具体的（Specific），可衡量的（Measurable），可达到的（Attainable），具有相关性（Relevant），具有明确的截止期限（Time-based）。
看来，要坚持，需要运用SMART原则进行目标管理。
04
我们在执行某一项计划时，很容易遇到瓶颈或平台期的困扰，这个时候，要坚持下去简直就是跟人性相抗衡。此时此刻，正向反馈的重要作用就凸显出来了，因为这会带给你积极的心理暗示。
举个例子，有朋友要减肥，年初制定了严格的减肥计划，定了半年要瘦20斤的目标。刚开始意气风发，吃的少，动的多。隔几分钟就跑到体重计上去看看，减少的数字让他兴奋不已。可一旦到了平台期，基本不动甚至些许上涨的数字会让他很懊恼。这个时候，这些数字对于减肥者来说就是负向反馈了，会对他产生消极的心理暗示，很容易就此放弃。
如果此时，他对平台期有一定的认识，从而刻意地不再去关注体重计上的数字，而是看到自己各项生理指标较之以前有了很大的改善，相信也会积极起来，很快度过平台期，坚持去实现自己的既定目标。
小苏在学习版画的时候，也会遇到瓶颈。比如明明涂了保护液怎么还会烤坏；又比如满心欢喜地等待成品出来后，发现一点立体感都没有，就是完全按照老师指导做的，怎么不行呢？
这个时候，小苏首先放弃的是和自己较劲，因为以她目前的水平，还达不到能够正确分析问题根源的程度。另外，她会把此时的自己与几天前的自己进行比较：我这个线条画的比以前好多了，现在坏的部分也少多了，我今天的底稿只用了以前三分之二的时间就画好了......
当想了很多自己的进步之后，成就感慢慢上升，挫败感就悄悄地降了下去。
接下来要完成的工作就是虚心向老师请教，以及坚持训练自己的艺术感觉了。
看来，要坚持，积极的心理暗示也是非常必要的。
05
现在网络上、社群里，流行各种打卡、签到，每个人都有改变自己，坚持达成某个目标的意愿。
那么，为了能够更好地坚持下去，还请大家做到：强化自己的个人意愿，融入一个好的集体，对自己的目标进行科学管理，偶尔困难的时候给自己一些积极的心理暗示。
相信有了以上这四点保驾护航，坚持就不再是一件难事，成功就会离你越来越近了。
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