中原焦点团队坚持原创分享第1349天，约练899场 ，总咨198场。
力量、自信说起这两个词语，心中就有一种轻松感，这也是我一直在寻找的宝贝。内心有力量，就会尊重自己，面对不合理现象，或者是说与自己的价值观不一致的时候，可以自然的不。自信的时候，心中不会有内耗，更多的是会选择适合自己的东西。说话是有底气的。
那些没有力量，不自信是多方面的原因，比如说小的时候爱的缺失，爱的陪伴，长期生活在否定指责打压的环境当中，父母对孩子的影响，等等，各种原因都有。如果内心没力量，不自信带着这份觉察，感受自己内心需要的是什么？如果身边的人能满足自己心里的需求也是可以的，如果身边人满足不了自己的心理需求，就要自己满足自己的心理需求。比如说被爱、被肯定、被欣赏。最好是内桥，自己满足自己的心理需求，因为自己最了解自己。
如何让自己有力量，自信？不要想着去依靠别人，把目光放在自己身上。每天自己肯定自己、理解自己、确认自己，欣赏自己。在具体的事上觉察自己，并不断的尝试说出自己心中想说的话，做自己内心有强烈需求的行动，自己尊重自己。一点一点积累适合自己的方法和经验，这是一个过程，不要期待自己转变有多快，带着这份觉察，慢慢的修自己这颗心，让自己这颗心越来越坚定，越来越有力量，越来越自信。
网友评论