1：陪父母读圣经
2 ：5组深蹲，一组25个，5组俯卧撑，一组25个
3：读一篇文章，学到了要敢于试错，即使结果很坏，也比犹犹豫豫的没有结果更有意义，要让自己变得果断就要不断的提升自己的实力。
摘抄：生活不像做题目，我们需要勇敢“试错”。就好像在进行一场回合制的游戏，你可以选择进攻，也可以选择防守。进攻时，也许你会发现敌方的破绽并成功击败他；防守时，也可能发现自己的弱点并加以改进。两种不同的选项，无论你选择哪一种，最后，一定会得到独特的“试错”后的结果。如果你犹豫不定，那就失去了得到任意一种结果的机会。
不怕选错，勇敢“试错”，不迷信于正确的答案，就可以减少自己做选择时的困难，降低自身的压力。因为“试错”总比不做强。当一个人的心态变成这样，面对问题时就会变得更加迅速，更加果断。
让自己变得更加果断的最有效手段，就是提升自己的实力。当你实力足够了，去做选择的时候也会非常有底气，有自信。
人生在世，一件事情要不要做，怎么做，什么时间做，都需要果断去选择。因为青山虽常在，柴火不等人。有时候机会总是稍纵即逝，再果断一点，也许就可以把它牢牢抓在手中。不怕“试错”，勇于接受不同的结果，努力增强自身的实力，提高生存技能的水平，就可以更加果断地去处理事情，让自己的人生更加精彩。
4：朗读为你读诗软件
5：听了一节外国人讲的养生课，部分认同，还是觉得老祖宗的中医更棒。
6：看到一张喜欢的照片，拍了两张天空的照片
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