目录

开场白―我的气功人生

我的气功理念

准备知识  气功的基本概念

（１）气的学说

（２）经络･穴位的学说

①经络  (a) 经络系统   (b)内气与经络的关系   (c)子午流注表

②穴位  (a) 穴位系统   (b)穴位的状态和“气”的流动的关系

（３）气功的定义

（４）气功三原则及其操作

①原则一 调心：内向状态・发声号令法

②原则二 调息：数息法・5:4 呼吸法

③原则三 调身：放松状态・综合放松

（５）气感

第1部  眼康复气功　

第１-Ⅰ章　中期功法（治成年人眼病用）

(1) 筑基功—疏通

  第一节  准备式：基本姿势・放松功

  第二节  抛手

  第三节  拍打前后: 肩・背骨、胸・腰骨、股骨・尾骨

  第四节  拍打两侧・腰部

  第五节  洗浴:  洗手、洗头、洗面、洗耳、洗颈

(2) 筑基功—内收

  第六节  贯气

  第七节  导气

  第八节  循气：转头、转腰、转膝、曲指

(3) 眼康复

  第九节  眼操

  第十节  站功

  第十一节  揉目

  第十二节  贯目

(4) 收功

  第十三节  收功

附录：终生康复气功

第1-Ⅱ章　后期功法（治难病用・选读）

  (1)  行气功法

（a）「呼吸」・「冥想“气”的体内循环」

  (ｂ）诸功法的行气功法

  (2) 眼经絡行气功法

（a）眼8经絡现象

（b）穴位行气功法

    晴明攒竹・膀胱经行气功法、 瞳子髎:・胆经行气功法、

    承泣四白・胃经行气功法

  (c）眼腔行气功法

    小指・小肠经行气功法 、小指・心经行气功法、

无名指・三焦经行气功法、眼球・肝经行气功法

第1-Ⅲ章　初期功法　(小学生治近视眼用・选读）

  气功科普知识    气、气功、关键词、节拍器

  第一节　准备功　　①　基本姿势　　　　　②　放松功

  第二节　揉目

  第三节　贯目

  第四节　收功

    选择　行气功法

    练习记录表

第２部  前列腺康复气功

前言

第2-Ⅰ章　筑基功—疏通

第2-Ⅱ章　筑基功—内收

第2-Ⅲ章　前列腺康复(华氏小周天功法)

　（1）小周天循环　　　　（2）行气

  第九节　华氏小周天功法的操作

　（1）行气同调表

　（2）东、西方文化的有缘結合

　　　号令总譜・CD号令

  第十节　收功

第３部  肾脏康复气功

前言

第３-Ⅰ章  筑基功—疏通

第３-Ⅱ章  筑基功—内收

第３-Ⅲ章  肾康复・收功

  第九节　脚跟上下

  第十节　抬脚

  第十一节　贯气动作

  第十二节　金鸡独立

  第十三节　肌肉鍛练

  第十四节　抬臀部

  第十五节　膝靠胸

  第十六节　收功

目录

开场白 - 我的气功人生

准备知识 气功的基本知识

第一部 眼康复气功 - 筑基功

第一部 眼康复气功 - 眼康复