之前想要记录nvc日记1000篇，已记录208篇，今天是第209篇。最开始希望通过持续记录，来训练自己行动能力，这也是自己实现心灵自由的重要方式，但后来没有持续。现在准备继续记录起来，虽然这还是一个人在行动，但是自己可以在行动中建立更多与人、事、物的链接，依旧有利于实现自己期待的心灵自由。
观察：早上起床时想到明天的工作，在思考要不要去加班。考虑了一下后，决定不去加班。同时，如果不去加班，下周的工作有可能受到较大影响，于是就现在微信上把工作进行了先行通知，这样周一的工作就会更顺畅一些。
感受：开始的时候，我有些焦虑，担心因为我的工作不到位，给领导周一的工作安排带来不好影响，领导因此而批评我。在微信上把事情先行安排后，心里就放松多了，虽然没有去加班，但是工作已经提前作了安排，周一的工作就有了一定基础。
需要：焦虑的背后是担心工作无序、领导批评，潜在需要可能是秩序、认可（查询《非暴力沟通》阮胤华华夏出版社，确认该需要准确表述为“尊重”），良好的工作秩序让我开心放松，领导的认可（不批评）让我有被尊重的感觉。
请求：现在去收拾一下衣柜，把夏天、秋天的衣物收起来，可以满足我对秩序的需要。尊重的需要再想其他办法。
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