能量满满

这个周末参加了一个我们业内的培训班。这两天的感受只想用收获满满，大开眼界来形容。

两天的会议安排得满满的，上台演讲的是业内的老专家，也有行业新秀，内容有管理经验，也有评审条款的解读，句句都是干货。收获最大的就是评审专家的条款解读，解读很接地气，容易了解。直接告诉我们上报评审材料的时候，如何图证，如何文件描述，都是很实用的干货。我拍了好多照片，记了很多笔记，有些需要慢慢地理解，慢慢地消化，慢慢地用于自己的实际工作中，并不断地总结经验。

我之前有时候感觉自己的工作没有意义，有些职业倦怠。但是，今天我看到专家们讲解他们的工作情况，并自豪地展现他们的成果和亮点的时候，我又感觉我们正在做的是一件很有意义的事情，是造福千万百姓方便就医的事情，应该感觉自豪，好好地把工作做细做扎实。

我之前以为有些岗位不适合女性，更适合男性。但是，今天也刷新我的认知。因为上台演讲的专家有好几个女的，包括评审专家、首席架构师等。

这个时候，我大脑中闪过一个词“防御”，对啊，这是一个防御，差一点把自己也骗过了。我的潜意识是在逃避，在逃避困难，最近的工作确实有些难度，是我不善长的。所以，做起来工作效率比较低，我对自己的工作效率不满意，又一时找不到提高效率的方法，所以，就采用了外归因的防御，为自己找了一个借口，来避免自我否定带来的自卑感。于是，“这样的工作没有意义，女生本来就不适合这样的工作。”这样的声音就在内心产生了，于是，在我工作遇到困难的时候，受到这样一个消极的想法的干扰，内心就没有力量去拼搏，去争取了。

觉察即改变，觉察即成长。永远不要否定一份工作的意义，你没看到他的意义，那是因为你的短视，认知的缺陷，应该去找机会学习成高，提高自己，多参加领域内的培训，多看看业内的同行们都是如何工作的。当你真正地深入到其中，看到那些业内的榜样时，就会被他们吸引，就像今天参加培训感受到的一样。

永远不要怀疑你适合不适合这个职业，这个岗位更适合男士等等的理由。事实上，男人和女人在职业选择上没有严格的界限，男人的优势仅限于在力量大，女人的优势仅限于能生孩子，除此之外，男人能做的事情女人都可以做，还可以做得更好。很多时候，你不是没有能力做好，而是因为你在走向做好的路上，总是习惯给自己设限，拖自己的后退，然后，疲惫了，也就懈怠了。

要坚定信心，你本有自信的资本，也有自信的能力，就是因为你不切实际的不自信的虚假感觉，导致自己内耗大。不切实际的不自信是哪来的呢？来自小时候童年的创伤。也就是不自信的是小时候的自己，现在的自己其实很优秀，一路走来，真得很优秀，也很幸运。现在的一切都是自己的能力的体现，实实在在的。

当我觉察到这里，我发现内心充满着力量，满满的能量感。我相信因为我今天的反思和觉察，我接下来的工作和生活状态将会不一样。会更加积极，更加向上。