读完张德芬《遇见未知》的这本书，最大的收获是学会臣服。它有点颠覆我们的思维模式，我在读的时候，也跟着一层一层的扒开自己的内心，深入洞见自己。这是一个伤神的事情，因为看到了自己潜意识所造成的人生模式。继而又很惊喜，因为知道接下来要如何跳出来。
书中女主角若菱在生活上经历了丈夫的背叛、工作上遭遇好朋友的欺骗，双重打击，痛苦、愤怒无比。在老人的点拨下她一步步走出来，遇见了更好的自己。
老人告诉她受苦有两种
一种是无知的、无名的、就是任随潜意识的操控而受苦，同时在抱怨、抗拒那份痛苦。这样的苦是不会让人成长的。
另一种受苦是有觉知的受苦，当你感到痛楚、愤怒时，不要逃避、不要抱怨、全然去经历它。让这个压抑隐藏多年的能量爆发出来，用不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。这样的受苦是你走出人生模式、茁壮成长的契机 ，老人说“压抑多年的情绪，就像黑暗的能量，唯有带着爱的觉知之光，才能消融他们”.
若菱问如何才能消除这些负面情绪呢？老人告诉她首先要学会臣服。“因为事实最大，已经发生的事情是不可能改变的，如果你不接受它就像拿头撞一面墙，而希望能把它撞开，但无济于事。人最大的痛苦是因为“抗拒事实”
所有发生在什么身上的事都是一个个经过仔细包装的礼物。只要你愿意面对它有时候有点丑的包装，带着耐心和勇气一点儿一点儿拆开包装的话，我们会惊喜的看到里面包装的礼物。
在老人的点拨下，若菱开始破解人生模式的咒语：“我看见并接纳，我有被背叛和欺骗的痛苦感受，进而放下对他的需要”。她忽然觉得海阔天空，神情气爽。
书中提到凡是你所抗拒的，都会持续。情绪来了会走，不要躲避、隐藏或是压抑。只是允许就可以了，当这样做的时候，便会感到一股新的力量再生气。
---张德芬《遇见未知的自己》
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