“为何我对别人都很好，对自己却一般？”
这是我最近在微信后台看到一个小姑娘提出的问题，本来想用几十字对他安慰，但转念一想——这个事儿，还真值得写篇文章讲给你。
生活中这种认知出现在很多人的身上：
我和朋友在一起时候抢着买单请客，自己一个人时候买个奶茶还要想一想。
好朋友难过的时候想办法逗他开心，然而自己的悲伤却不被察觉。
我做很多事情之前都要考虑他人是不是会舒服，我的举动会不会冒犯到他，可别人似乎从没考虑到我...
【没错，你又陷入到讨好型人格之中了】
心理学家指出：讨好型人格是潜在的不健康的行为模式，而不是人格障碍。
讨好型人格，一方面是害怕被拒绝，另一方面则是源于对失败的恐惧。
害怕被拒绝。
典型的潜在感受就是“如果我没有尽我所能去让他们开心，他们就会离开我，也不会再关心我了”。这种感受通常是由于缺乏关爱，或者被重要的人抛弃、拒绝，或是不稳定的情绪造成的。
害怕失败。
潜在的感受是“如果我犯错，我会让别人失望甚至被惩罚”。这种感受的来源，一般是在早些时候，因为做错了一些小事，收到严重的惩罚所留下的心理阴影。
两种感受都有一个共同点：只在意别人的感受，忽视自己内心的心法。一旦内心接纳了别人评价，人就会以他们的评价来定义自己，这就是讨好型人格。
另两种特质：
第一，做事情之前，都会去想别人的反应以及我做这件事情是不是在迎合他人的期待；
第二，在跟人的交往当中，她经常是一个没有原则和底线的人，所以哪怕自己已经非常不愉快，但也不会表现出来。
讨好型人格的产生原因：
原生家庭
最近大热的综艺中：陈学冬关于原生家庭的言论引起了很多人的共鸣。
“我是一个很孤独的人。”
昏黄的灯光下，两位好友相陪，陈学冬说完这句话，拿起一杯酒，其中苦涩随酒一起咽下，掩面而泣……当了解到陈学冬从小父母离异、在大姨家长大的成长经历之后，发现他这份入骨的孤独感源于幼时原生家庭的破裂。
原生家庭是指一个人出生和成长的家庭。对每个人来说，原生家庭中的生活经历对我们一生都有极大的影响。这种影响和作用不仅体现在童年时期，还体现在我们对自己的认识、对待他人的方式以及整个世界观的塑造之中。
许多人认为离开了原生家庭或者不再去做原生家庭中曾经让自己感到不快的事，就能摆脱原生家庭的影响。但是，在我们新建的家庭和社会关系中依然会不同程度地重复原生家庭的各种机制与规则。人生最困难的事情之一就是从心理和感情上摆脱早期原生家庭的影响，不再重复原生家庭中的一切，也不刻意去做与之相反的事情。要想改变原生家庭对自己的影响，我们必须改变自己，改变自己的前提是面对并且用一种新的眼光看待原生家庭。
改变必须从面对原生家庭的影响开始，在面对中改变自己。没有完美的人，所以没有完美的原生家庭。原生家庭是一个人挣扎之源，也是力量之源。一个人生活幸福与否，很大程度取决于他能否处理好原生家庭的影响。被原生家庭影响的性格并非不可改变，而改变只能从自己入手。
然而，所有的文章都在劝解你，改掉讨好型人格。
可回想开头，你要记住一个观点-----讨好型人格是潜在的不健康的行为模式，而不是人格障碍
那么如果将不健康的的行为模式去除之后，“更新过”的讨好型人格，也有其他的好处：
1.习惯性对自己多次审视，不断充实壮大自己。无论是学习、工作还是生活，都能够从中受益。
2. 当心态成熟稳定，还是会感谢自己。虽然会感觉有时候心累，但对自己能够做到满意。
3.淘汰掉不喜欢的交际圈子，把时间和温柔留给值得的人，在挑选出值得对待的人之后，这种讨好型人格更让人能够收获到真正的情感。
所以，努力做到一个更好的讨好型人格，真正的发挥出这个性格人特点的长处：努力，真诚，自律。
必定能收获更好的自己与心态。
也要明确，去除讨好型人格里的缺点并不意味着肆无忌惮的说话，而是在尊重他人的前提之下做到保护自己。
从今天开始，直面自己的讨好型人格，去除掉这种人格中缺点的部分，相信拥有这种人格的你，一定会从中受益成为更好的自己！
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“没有人能做到方方面面都保持沉着冷静地与人沟通，我们可能都有一小块儿被“可爱的诅咒”施了魔法的脆弱区域。”
又到了大家喜闻乐见的送福利环节啦！
讨好型人格在生活中实在是不少，看过文章的你是不是也觉得自己是潜在的讨好型人格呢？
文章可以给你一定的帮助，但我们相信你也需要一些书籍的辅助。
所以这次我们送出的书籍就是雅基·马森的心理学经典著作——
《可爱的诅咒》 /《the curse of lovely》
作者简介：
雅基·马森（Jacqui Marson），著名心理咨询师，治疗师，英国心理学协会成员，拥有咨询心理学和临床心理学两个硕士学位。
媒体评论：
对于遭受着同样痛苦的人，《可爱的诅咒》这本书很有用，提供了很多很实用的观点和实践方法，让人们能够更好地生活！我真的很喜欢这本书。
――Ana Lucia Barbosa
真希望50年前就有机会读到这本书，只可惜那时候它还未面世。我真心地把它推荐给那些快要被周围人的期待压垮的人们。现在学习解脱的方法还不晚。
――Writersscene
这本奇妙的书一直是我生活中很多积极转变的催化剂。其中“求救卡”就是一种很好的方法，能帮助很多“可爱之人”处理各种最常见的问题。当然，伴随成功而来的是自信和自我满足，这需要一个艰难的过程，但却是可以实现的，而且是我们应得的。最近一年是我人生中最好的一年。谢谢这本书。
――Deirdre Murtagh
本书不是让人们放弃对这个世界表达善意，而是鼓励过人们为自己争取一些时间和自由，毕竟，每个人都有权利好好爱自己。
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