#幸福是需要修出来的#幸福实修07班~12-小霞-厦门
20170630(48/99)
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰
找剩下的员工沟通交流(√)
瑜伽
今日3朵玫瑰
去公司定好下周计划
去银行
找女儿生日会的场地
【幸福实修99天目标】
每天坚持给孩子读绘本。
每天写觉察日记,冥想与父母和解,与自己和解。
每天早睡早起(5点半起床,10点睡觉)
【幸福金句】#幸福实修#当我们身心分离的时候,看不到自己内在真正的需求,活在别人或者社会的价值体系中,会被太多的应该绑架,同时,内在又缺乏动力和意愿,所以就会有太多的拖延焦虑抗拒。当我们的起心动念是我愿意,而不是我应该,一切都会是完全不同的经验[拳头][拳头]
觉察:这一个星期,真的是太不容易了。直到昨天才安定下来。昨晚回到家,倒头就睡,太累了。这种累不是无力的累,而是带着满足的累。这个星期的成长也是最多的。开始有些佩服自己了。原来我可以做到这么多。带着这种喜悦继续前行。
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