偶然在喜马拉雅上链接到张德芬老师的一场分享会：爱就是向爱自己表白。这场分享，是指导我们如何爱自己。
爱自己，表现在三个方面：
1. 怎么跟自己的思想相处。我们常会把别人的行为、事情，用自己的思维模式去诠释。列如：别人怕打扰你没来看你，可是你会诠释为她不在乎你。这就是思想模式给我们找麻烦。只有看清自己的思维模式才会改变。思维掌控我们的喜怒哀乐。扭转自己的想法，给出正面的思考。
2.怎么跟自己的情绪相处 。人往往是关住情绪“坏小孩”压抑情绪。但情绪需要的是认可和面对。负面情绪也没有什么，来了也会走。面对负面情绪，允许自己在这个状态中，带着谦卑臣服的心。不刷花招，不取巧对付、排除她，而是接受她，自己愿意呆在这个情绪里。爱自己，是一种正向能量岛回自己。能量的世界，来来去去，越抗拒排斥某一种能量，反而能量因为你的加持抗拒越强大越顽固。只有泰然处之，接纳她，感受她，经历她，看看她要把你到人生的哪一个境界。是不是有更多的课题要展示出来，是不是有更多的人生风景要带你去经历。
负面情绪不能忽视。涵容我们的情绪，像对待孩子一样。跟不喜欢的情绪在一起，才能更自如更能做自己。
3.怎么跟自己的身体联接 。这一点是最容易操作。每天吃什么？吃多少？怎么吃？有没有运动？有没有休息？有没有聆听身体的声音，这都是跟身体的联接，但只是表象的联接。真正的联接是要每时每刻感受身体的状态。把意识放在身体上，随时随地感受身体。爱自己，就是回到自己的内心。爱别人，也要先爱自己，只有这样给予的才最纯粹。感受身体，跟自己身体震动的频率处在同一个当下。
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