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焦虑,是病,怎么治?

焦虑,是病,怎么治?

作者: 小皮慢跑 | 来源:发表于2019-01-22 20:23 被阅读0次

    忙忙碌碌,茫茫然然,转眼在XX公司已经有4个年头了。

    贵公司自2001年建立以来,公司规模200多员工,管理扁平化,只有四个层级。老总,副总,项目负责人,普通员工,而我就是那个普通员工。

    四年来,可以说经历了太多。三个项目组,工位换了5次,自我成长几乎没有质的改变。所以,我茫然了。

    前段时间跟好友聊天,她说她在与心理咨询师磨合。细问原因,她说:她忽视自己内心太久!然而,我又怎么了呢?

    我焦虑自己没有变成那个无可替代的人!

    最近在读白岩松的《白说》,其中有篇演讲稿说的是“无用”。何为有用,何为无用?我突然想起自己来,我爱人曾经说过,我这个人太功力,我一直觉得:这很正常啊!直到今天,我突然发现:太功力导致我去追随,而不是去追求。

    追随,简单来说,做事情不是凭爱好而是凭一时冲动;
    追求,则是出于内心的热爱和喜欢。

    所以,做事情不长久,久而久之,没有一个自己深入研究的领域,这就导致:浮着。

    所以,在2019年我选择慢下来,面对自己,面对内心,与心灵对话;规划时间,用心去做,去经营那些看似无用但却与心灵相近的事情。

    我选择:

    写。俗话说:黑纸白字,所以,如果落笔,一定要是经过思考的。更重要的是,写下来是我最喜欢的表达方式。

    画。画的基础是临摹,临摹的像与不像,前期的观察力非常重要。丢三落四或者瞅一眼一定是不可以的,所以,专注力应该能得到很好的锻炼。

    行动应该是根治焦虑的良药。

    在2019年岁末,开始醒悟,挑战自己。用行动驱逐焦虑,让自己快乐起来,与我家小蜗牛一起成长。

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