最近一直在了解和阅读与青春期相关的知识以及书籍，和大女儿时冷时热的母女关系让我确实产生了不小的焦虑，急切的想尽快找到答案，去解决困扰自己的问题。
听樊登解读了《解码青春期》这本书，才明白了亲子关系的疏远，不是孩子自身的问题，是父母的教育出问题导致的。
现在就把自己在这本书中感悟到的心得和一些重点，分享在这里。希望能学以致用，更多了解女儿青春期的内心世界，缓和母女的紧张关系，让我和女儿顺利度过她快速成长的青春期。
这本书的作者乔希•西普，提出如果你要想了解清楚，青春期的孩子，你得建立三种关键的思维模式。
第一个，青少年比你看起来更需要你，就像最近大女儿和我出现了这样的状况，过去心心念念盼望我去看她，现在开始躲着我，不想见我，只想一个人静静地待着，让我给她私人空间。
但是乔希·西普说，孩子用这样的方式在不断地试探你。因为实际上一个孩子在青春期的时候最担心的事情，是他没有更多的时间跟自己的父母相处了。
他得长大，所以他很恐慌。觉得自己总有一天，没法再获得父母的帮助。他们会做出很多试探性的动作。很多青少年表现出来对父母的排斥和抗拒，是想把父母对他的爱紧紧地，摁在自己的身上。
一个孩子在长大的过程当中，最重要的是父母需要给他外部资产和内部资产。外部资产是有利的外部环境和经历，家人给予他高度的支持和爱，参加各种活动，让他能学会为他人服务。
内部资产就是，他积极的性格特征和价值观，包括努力学习、诚实正直、计划和决策，以及积极的态度。
而这些则需要通过父母跟孩子大量的互动才能做到，比如周五放学后陪伴孩子，让一家人相处的日子变的有趣，内容丰富多彩，让孩子对亲子相处的日子变得更期待。
青春期的孩子能力成熟了，力气成熟了。但是他控制欲望的能力没有成熟。所以很容易做出奇怪的叛逆行为。
几乎所有孩子的叛逆行为，背后的声音都是无助，他不知道怎么去对抗自己的欲望，例如打电子游戏的冲动，不知道怎么去面对高考。这种无助的感觉，需要父母的帮助，而不是父母放任不管。
第二，面对青春期的孩子家长要从管理员变成教练，解决问题的那个人，不在是父母，而是孩子自己。学会帮助孩子，而不是控制孩子。
好的教练有三个特质。第一个特质就是更加关注个性，而不是只盯结果，孩子会觉得我就是一个考试机器吗？所以优秀的教练看中的是，这个人身上的特质，这个人将来会成为一个什么样的人。
有些失败是他必经之路，也是他成长的过程中最重要的一个财富，如果一个人没有挫折一条直路走过来，极有可能他的精神是崩溃的，他是没有生命力的。因为他只是觉得自己完成爸爸妈妈心愿。
第二个就是要能学会跟孩子讨论毁灭性失败。就像危险驾驶，就有可能导致毁灭性失败。一个孩子在青少年时期，如果父母没有尽到责任，不跟他探讨这些问题，一旦导致了毁灭性失败，这个是双方都不能够接受的事情。
第三个特质。是用价值观而非情绪来管理孩子。很多家长管理孩子的方法是发脾气，摔东西说你太让我失望了。所有的这些都只是情绪，情绪并不能够传递价值观，情绪只能够传染更加恶性的情绪，孩子没有从你身上学到任何正确的价值观。
第三，成年人的傲慢与谦逊，孩子心里想的爸爸妈妈做了错事，认为这很正常，孩子做了错事不行，因为爸爸妈妈要维护自己绝对的权威，这是来自成年人的傲慢。
谦逊意味着以真理为准绳。它会营造一个彼此信任，紧密联系的家庭文化。 孩子看到你为了他，竟然在努力学习，孩子能够感受到你是一个谦逊的人。 谦逊不但不会让你变得软弱，相反，它会让你更加勇敢，谦逊是获得青少年信赖的最佳方式。
四种常见的父母的陷阱。第一种类型叫作舒适陷阱，父母只追求自己的舒适。对于孩子发生什么事，不管不问。让他自己去管吧。
第二种叫作认可陷阱，父母对于孩子所做的各种各样的事都只有认可，讨好，不对抗。即便孩子做了很多错事，也只看正面的方向，不断地给他鼓励。但是没有人敢去触碰那个真正的错误。
如果一个家庭当中，没有明确的规矩，孩子感受不到爱，会觉得我在这家里好像做什么都可以，实际上、他内心非常恐慌，他不知道怎么面对社会，他知道自己不可能像在家一样在外横行霸道。
第三个叫作控制陷阱。做什么事都是父母说了算，一个十五六岁的小孩，做任何东西都要回头问爸爸，完全没有主见。因为他被控制得太厉害了，这种叫作控制陷阱。
第四个叫成就陷阱，父母只关心孩子是不是赢，拿回来多少面奖牌，考上了什么大学，排名有没有进步，这叫成就陷阱。这四类陷阱都是导致家庭当中，青春期出现大量叛逆行为的原因。
不同年龄青春期孩子变化，11岁到12岁，天真多变，缺乏安全感，他的生活焦点是怎么样让人接受，成人在这个阶段的核心作用，是提供保障。
这个阶段的孩子，仍然非常想和父母在一起。那就和孩子一起实现她的愿望清单，去探险，去做意义的活动安排。尽情享受和孩子一起读书，看电影，听音乐的时光。
在心理上，11到12岁的孩子喜欢学习新技巧，喜欢有挑战性的事物，开始具有不同的角度，来看待这个世界的能力，然后努力寻找别人行为的动机，大脑上的快速发育，可能会导致有时候会健忘，上学忘了拿东西不是粗心，是他的大脑发育在这个阶段，有时候就会忘东西。
12到14岁，这个时候的特点是好奇，易怒，不稳定。生活焦点是寻求自我，然后成人在这个时候的作用是，要肯定孩子开始显露的长处，每天对他们说些鼓励的话。
14到15岁的时候，这个孩子合群，冲动，喜欢寻根问底。这个阶段叫作我究竟属于哪里的阶段，在这个阶段的孩子，往往特别喜欢研究哲学。
15到16岁的时候叛逆冒险，勇于尝试。这个阶段孩子最常说的话是，为什么我不能，为什么我不行，别人都可以，怎么我不行。青少年在这个阶段追寻的焦点是自由，成人的作用是帮助孩子树立价值观，创造机会，让孩子能够接触到更多，能帮助他们建立正确价值观的成人，
15到16岁的时候可能会抑郁，这个年龄是青少年自杀事件的高发时期，她们渴望获得自由、尊重，希望担当重任，喜欢与愿意聆听自己想法的成年人交谈。
他很在意别人对自己具体的赞扬，开始意识到自己的个人倾向，以及行为方式，需要别人的帮助来应对极端的情绪，寻求刺激的情感经历。
16到17岁标新立异，理想化不切实际。这个时候它的主题是我如何才能变得更重要。那么青少年的生活焦点是卓尔不同。
成年人的作用，是帮助孩子培养他的才能。这是充满压力的一年，因为在这一年他要面对高考，所以关键的行动是识别孩子独特的才能和性格特征，把孩子的潜能激发出来。
发现孩子有消极行为的时候告诉他们，你现在的所作所为可不像你自己，通过指出孩子的行为，违背他自己的价值观，来劝阻他们的消极行为。
不要扼杀他们的梦想，即使孩子的想法看起来不现实，家长也要明白他们是在追寻自己的梦想，父母的职责已经变了，明白你的角色，然后孩子这个时候喜欢洞察一些复杂的问题，喜欢冒险和耸人听闻的经历，他会有投机的心理和理想化的倾向，很难做长远的打算。
17岁以后，他慢慢地学会了怎么跟大人坦诚地讨论问题，他不需要说那么多谎话，然后他常常高估自己的能力，可能很难调整控制自己的情绪。
17到18岁，这个时候的主题是我将来做什么这个阶段，所以青少年生活的焦点是毕业。离开高中进入大学。成人的作用是关注他们的选择，对于这个年龄的青少年来说，没有什么比你能做任何事，更令他们欢欣鼓舞的，没有什么比你没有选择更令人沮丧的。然后这个年龄的青少年，大多介于两者之间。
关键的行动是让孩子平静下来，告诉他们，没有必要现在就弄明白整个人生。帮助他们确定最初要走哪几步，与孩子讨论事业方面的兴趣，帮助他们调查、测试这些兴趣，然后不要急于帮助孩子摆脱困境，让他们学会如何应对困境，如何改正所犯的错误，这能让他们为将来做好准备。
18岁以后找个合适的时机，移交孩子的自由，让他们学会自己做主，不过在他们自己处理很吃力的方面，继续给他们提建议。这个时候的孩子，可能会过于浪漫或者危言耸听，把情形看得过分严重，对时事以及社会问题很敏感，他们能够解决复杂、步骤繁多的问题。
但是仍然需要父母的支持和照顾，通常在某一个特别感兴趣的领域，做得很好，看重自己的坦诚，个人兴趣方面，常常会有创造性的想法，
你发现跟孩子讨论问题，变得很困难，孩子经常会着急，会发飙，然后说你根本就不了解不懂我，或者孩子会经常说我没错，他做很多事都觉得自己没有错。那这时候我们所需要学会的，最重要的技能就是倾听。
就是如果一个父母不懂得倾听，孩子永远不会跟你讲出自己的心里话。因为他的情绪无处安放，倾听最重要的作用是让他的情绪平缓。
所以如果你能够展示，自己脆弱的一面，孩子也会向你展示他们内心脆弱的一面，这是解决问题的方向。
在孩子青春期的时候。你要注意七个信号，青春期的少年有困难，会有七个非常明显的信号。
第一个，孩子的睡眠突然出现了明显的变化，睡不着觉，他睡不着觉或者他不睡觉，他兴奋，这是一个信号。
第二个，比如说突然饭量大增，或者突然吃不下饭，有的女孩子到了青春期以后吃不下饭，后来会得厌食症，整个身体变得越来越瘦。
第三个注意力突然变得难以集中。抑郁就会导致注意力不集中，如果这个孩子大脑产生了抑郁，产生这种抑制的现象，他学不进去习，看什么都看不进去，效率变得极其低下，
第四个，分数的突然下降，考试分数突然大幅下降。
第五个，他比往常更加容易发怒、易怒。
第六个，在日常生活方面的这种快速变化。他每天做的事跟以往突然之间发生了很大的巨变，
第七个，他社交圈的快速变化。他生活中出现了很多奇奇怪怪的人，这些东西都有可能会带来危险信号。
父母要理解是孩子的自卑感造成很多叛逆行为，父母需要给予孩子更多的认可，他才能够对自己更加自信，他才不至于去虐待自己的身体。
孩子在青春期如果心理不健康，会出现自残的状况。他觉得生活所有的事情，都是重重压在身上麻木无助而痛苦，无处发泄，只有这种疼痛才能够让他觉得，我还是一个活着的人，这就是自残的生理动机。
如果孩子出现这样的状况，一定是因为太缺乏爱了。所以我们必须得给他足够的关爱。同时你要检查你们家的环境，把那些能够自残的东西都拿走，营造一个安全的空间和环境。
如果孩子整天沉迷在网络当中喜欢玩手机，缓解焦虑最可靠持续的方法是陪孩子一起，享受没有屏幕干扰的时光，带着孩子走到绿色，走到自然界当中，去骑马，去爬山，去划船这样的事情，这会让孩子感受到，那些完全不同的快乐。鼓励孩子拔掉电源插头，和孩子一起做一些事情，这是我们能够减少科技产品对孩子时间占用的问题。
告诉孩子，不是为了培养一个大学生才送你上学的，我们是为了帮助你找到使命。要让孩子明白，人的一生当中就会伴随着痛苦的发生是正常的现象。利用能够体现你坚韧品质的亲身经历跟孩子沟通，教会孩子坚韧是很重要的。
现在明白孩子能成为什么样的人，以及引导她找到人生的意义和价值，才是最重要的，希望我能做到身体力行，和女儿共同找到幸福人生的那把钥匙，相信困扰我们的青春期问题会绕道而行，不复存在。
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