很多年前，看到一个比较靠谱、比较简易的身材标准，那就是，亚洲人的体重应该是：身高—105=标准体重。比如：你身高170厘米，减去105，则体重如果是65公斤，是为标准体重，上下5%以内都算正常。
超过10%，微胖；超过20%，胖；再超过，或者低于这个比例，依此类推。
如今，这几年，不知道是那阵风刮的，直接把唐妃杨玉环刮飞了，肥猪也哼，瘦猪也哼。都哼哼着要减肥。我身高170，体重约73公斤。按照上述标准，属于微胖系列。因为不想成为拥有“将军肚”、“弥勒佛”一类的人，连我也开始考虑减肥的事情了。纯属跟风，连我都挡不住了。
可是，办公室几个女孩子老是嚷嚷减肥，实在是看不过去。A和B细瘦，体重约45公斤，正负5%；C和D正常，体重约50-55公斤，此四人身高都在160—170之间，体重都在正常范围。今天中午，看见细瘦的B吃饭，盛的饭有多少呢？一个鸡蛋的体积，或者五个鹌鹑蛋的体积。我真想为什么不能训斥她一顿呢？明明是豆芽菜体型，偏偏……每个人都喊着要减肥，这不是要把唐太宗气死的节奏吗？
楼上有一个老总，年纪轻轻，三十来岁，上次在我们这里往体重秤上一站，106公斤。虽然是毛重，但我还是怀疑地看了看整体的他，什么也没说。因为在我的印象中，达到100公斤的真是极少数。而他，很少叫喊要减肥。印象中，跑过一次跑步机，只有一次。真正胖的人，或许还更心宽一些。回想一下，有一天，我坐在他对面，他抖动着腿，肚子上的一圈肉随着腿的抖动而上下震颤，很富有画面感。还好吧，估计他也看不到我的码文。瘦的人呢，却还巴不得要一天上一下体重秤，为一点点些微的小变化感到兴奋或沮丧。
中国人，尤其是中国女子，不要再大喊减肥了好不好？你们中间的90%的人，从健康的角度看，是根本不需要减肥的。尤其是喊减肥最凶的30岁以下的女人们。
相反，你们需要健壮。
搬个小东西，搬不动；上几层楼梯，气喘吁吁；打球十几分钟，累的不行了；爬山，爬不了；健身，不能坚持；脚有千斤之重，手无缚鸡之力。就算是老本行，生孩子，又是保孕，又是养胎，又是卧床，各种不行。有多少国中女子，一年都没有出过一次汗？大有人在吧。这个娇生惯养的世代，估计5年没出过一滴汗的都大有人在。娇气的都娇喘了。每闻听此类情况，我就想到，日本小孩 ，冰天雪地，可以穿个短裤到外面体验；俄罗斯小孩，雪花飘飘，干脆从头上淋冷水；特朗普女儿，怀孕8个月，各地奔跑，拉票站台，为老父赢得总统宝座尽心尽力——以如此娇贵之女，未见其有在家安卧养胎、举步维艰的报道。
别的民族以健壮为美，我们民族以瘦为美。
我又要重复我以前说过的内容了：爬泰山的一众中国人，尤其是一众大中中国学生，大多数都拿着一根简易的拐杖，一边戳着，一边爬山。而偶尔从旁边穿过的少数洋鬼子呢，嗖嗖超越，健步而上。我爬过不少山，印象中，少见外国人拿登山杖的，国人则比比皆是。
真是令人沮丧，比女人，比孩子，比男人，难道我们真是“勤劳、智慧的中华民族”，而别人都是“健壮、智慧”的蛮夷戎狄之邦吗？
别再减肥，健身才是正道！
20190411
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