20170425

25号了。

今天没有早起，因为昨天团建回来快12点，所以今天早起会难受，加上例假还没完，多了一个不能跑步就不早起的理由。

早上醒来天已经大亮了，以为挺晚，结果才八点多，我是不那么嗜睡的人，一般只要七八个小时就够了，除非前一天熬夜太晚或者通宵。可能也跟我的潜意识有关，不敢睡懒觉。小时候开始如果睡懒觉父母会批评，自己觉得睡懒觉会不安，醒来后会感到焦虑和自责，曾经我白天都不敢睡觉，生怕荒废了时间，被别人超越，自己必须一直保持在努力的状态，似乎这样才能保证自己的安全。

然而并不是，我太在乎状态，忽略效率。

这又是怎么养成的呢？觉得自己是笨的（从小被父母身边的人说），为了让别人能接纳我，我必须努力，至少是很努力的状态。所以说到底，还是怕别人不接纳不被爱？

昨天下午的培训，开始后15-20分钟，我出现了跟以前类似的状况，因为对内容不熟不自信开始慌乱，非常害怕后面的内容无法很好地继续，如果这样，今天的培训就太失败了，自己太令老师们失望了，所以当时我整个人都紧张起来，因为羞愧脸发红发热，整个场的气氛因为我的状态也紧张起来了，有点冷。

好在，在想象力探讨快结束的时候，我恢复了信心和状态。场慢慢热起来了。一共培训了两个小时45分钟左右。

如果昨天我的状态没有恢复，会怎么样？我会一直紧张下去，场会越来越冷，我没有办法放松自己，脸会一直红，内心会因为紧张口干舌燥，他们不愿意也不喜欢听我讲了，最后就变成我的独角戏，我又不愿意在他们面前勇敢地表达我很紧张，不愿意展示我的脆弱，因为如果那样我可能会哭出来。

他们会怎么想？现在已经没有我这样的人了，内心能量这么低，这么没有自信，内部分享的时候还会出现这样的情况。这是一个什么样的人？不值得交往的，很low的，心智很低的，生活在阴暗里的，这些比不自信的程度严重得多多了，这是极度自卑的表现？自我价值感极低的表现。

可以肯定的是，现在这样的人很少很少。即便是当时忘词或者紧张，他们也会很坦然地面对自己的情绪，想出别的办法，不会害怕。而我在害怕什么？我害怕自己搞砸了。搞砸了自己给别人的印象就会受到影响，会导致别人看低自己。

说到底，还是怕别人不喜欢我不接纳我。我潜意识一直都认为只有我优秀了别人才会喜欢我，所以我必须优秀，必须漂亮，必须表现得好，我是没有价值的，我必须靠外在表现才博取别人的认可和接纳。

然而我不愿意承认这个事实，所以我并没有每次都认真去准备，我渴望着别人能够认可真实的我，我渴望那个不那么优秀的我被看见，被接纳。

我什么时候才能勇敢地展示真实的我呢？我什么时候才能相信真实的自己是可以被接纳的呢？

昨晚又做了好多梦，连续好几天了，梦都很多。