孕早期，是胎儿主要器官形成阶段，在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是蛋白质、叶酸、铁。
这道什锦果汁饭含多种维生素，而且口感酸甜，非常适合孕早期胃口不佳的孕妈咪食用。
孕妇食谱：夏天没胃口吃饭怎么办？什锦果汁饭，酸甜诱人，孕妈都爱吃
一、材料准备
大米100克，牛奶150毫升，苹果丁、葡萄干各30克，白糖、水淀粉各适量
二、制作步骤
1、将淘洗好的大米置入锅中，然后加入清水和牛奶焖成软饭
2、饭好后，加入适量白糖拌匀，盛出备用
3、将苹果丁、葡萄干放入另一个锅中
4、加水和白糖烧沸
5、接着用水淀粉勾芡
6、最后浇在白米饭上
三、温馨提醒
孕早期养成良好的饮食习惯，宝宝会更健康哦，孕妈咪记得：
1、少吃多餐，选择自己平常喜欢吃的食物
2、不宜吃油腻、油炸、辛辣等不易消化食物
3、吃完正餐后，要隔些时间再喝水或汤
4、少喝或不喝浓茶、咖啡及含咖啡因的饮料
5、避免食用各种腌制食品，例如榨菜、酸菜、罐头食品
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