最近小希开始给大家捣腾艾条，没想到超受欢迎。所以，今天来聊聊【艾】吧。

艾灸是养生党的高级配置。要是没艾灸过，都不好意思说懂养生。

何为【艾灸】

艾叶味苦，微温，无毒，主灸百病。——《名医别录》

灸，烧灼的意思，是传统中医四大疗法之一。艾可以温经散寒、消瘀散结、防病保健。百病的说法有些夸张，但体虚、寒湿重、上热下寒的人，学会艾灸百利无一害。

哪些问题适合【灸】

吃凉腹泻、容易感冒、鼻炎流涕、比别人怕冷、关节冷痛、痛经、脚冷爱上火、子宫肌瘤、卵巢囊肿、白带清稀量多……这些由于阳气不足、寒湿重、气血不通等引起的问题，都可以用艾灸调理。

【灸法】

1.艾条悬灸

这是比较简单的，手拿艾条对准穴位，在高于皮肤2~3厘米处进行熏烤，感觉温热而不灼热为好。

2.艾灸罐

手持比较累，可以考虑配一个艾灸罐。将艾条掰成段装进罐子里。注意单联罐火力比较小，适合普通保健；若想有治疗效果，要用四联罐，火力够渗透力强。

心得贴士

·每天中午前艾灸最好，不要在晚上8点后艾灸。

·每个穴位尽量不超过60分钟，皮肤红晕，温热而不灼热为好。太热反而耗气、上火。

·如果上火（嗓子痛、眼屎多），可以停几天。

·艾灸时烟火味道不小，要开窗通气，但不能开空调。裸露部位最好要覆盖防风。

·艾灸前后都要多喝温水，2小时内不要洗澡。

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如何选好【艾】

新艾央企过烈而助火，通常煮来用。灸法用的艾草以陈年为好，但也不能太陈。3-5粘的艾最适合多数人，太久的老艾药性减弱。

而好艾怎么选，这个问题最多人关心，而且也是消费者最容易因为不懂被商家骗的地方。所以我来仔细说一下。

先来看下这张图，左边是艾绒，是艾叶的叶脉。土话说就是叶子上的丝，或者说是筋。右边是艾粉，是艾叶的茎或者叶肉，再捶打过程中变成了粉。

真正有作用的艾条，是抛弃艾粉，只用艾绒，这样才有温和的穿透力。

值得注意的是，图里的这个艾绒是黄金艾绒，也就是极品艾条。35斤的艾叶捶打出了一斤的艾绒。

但是再来看下面这张图

这个黄金艾跟上一张图里的黄金艾，肉眼看几乎是看不出差别的。这就是目前市场上的普遍情况，充斥太多假冒黄金艾的艾条。

真正的黄金艾价格不低于200元，但如果你没闻过真正黄金艾的味道，你也有可能用高价格买到假黄金艾。

再看下小希拿的艾条：

我们的艾条不是黄金艾，毕竟成本太高，且作为保健来说真的没必要用到黄金艾。

所以我拿的艾条是15斤艾叶打出一斤艾绒的艾条，没有经过机器打碎，没有经过高温破坏，略粗糙，略灰绿。

而且经常艾灸的人一用灸知道真假差别在哪里，真艾渗透力强，火力温和，不呛人辣眼睛，最后烧完艾条灰不容易散，呈灰白。

再看一下真假艾条横截面，感受下差别，真的全是艾绒。

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再说一些关于艾的冷知识吧，这个估计也只有关注我才有机会了解到，一般的卖家是不会跟消费者说的。

说道【三年陈艾】这个概念，大家都会下意识觉得是艾叶放三年再做艾条吧。

但其实正确的是，艾叶最多只能放两年半多，不到三年，就得做好艾条。为什么呢？

因为艾叶放置超过3年，确实挺陈的，但是叶脉也成渣了，很难或者说根本就提取不出艾绒。这个大家仔细想想，放置那么久，叶子风化碎成渣渣，艾绒也碎成渣渣，做成艾条啥意义呢？

所以市面上说五年艾、十年艾这个概念，大家真不用去追求。

除非是两年多的艾叶做成艾条后，可以存放个几年，火力更温和。

聪明的人就知道了，如果你把我给你们的艾条再放个两年半，那就是五年陈艾了。有人可能会问那再多放几年是不是可以变成十年陈艾，那真没必要，放久了也会影响效果。

最好效果的，就是把我给你们的这个陈艾又放了两年，变成五年陈艾，效果最最最好！

（以上行业内幕大家就不用外传了，不想得罪同行带来攻击，毕竟大家也都要吃饭）

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来一波【好评】

这次小希的艾条一推出，就带来很多好评反馈，让我们来回顾看下大家都怎么夸的。

最后有需要的亲可以关注希姑娘VX：luxiaonong123，或者公众号：希姑娘谈调养，或者微店：希家健康食坊。