听到不中听的话

焦点分享842天  20201215 星期二

我们听到不中听的话，一般情况我们会有四种选择。

第一种是认为自己犯了错。例如，有人气愤地说：我从没见过像你这么自私的人！这时候我们可能会自责：我没有考虑别人的感受，真是太自私了。这会导致我们内疚惭愧甚至厌恶自己。

第二种，是指责对方。这时，我们可能是驳斥对方：你没有权利这么说，我一直都很在乎你的感受，你才自私！在争吵时，我们一般会感到愤怒。

第三种是了解我们的感受和需要。这时我们可能会发现，我们有些伤心，因为我们看中信任和接纳。

第四种，是用心体会他人的感受和需要。这是我们也许就会想“他伤心可能是因为他需要体贴和支持”。