美文网首页
笔记：转换力与复原力在公众演讲中的应用

笔记：转换力与复原力在公众演讲中的应用

作者: 灰灰菜的夏天 | 来源:发表于2020-03-31 17:01 被阅读0次

复原力是心理资本的四要素之一，指一种能够从逆境、不确定、失败以及某些无法抗拒的灾难中自救、恢复甚至提升自身的能力。

提升复原力的4个小秘笈:

1、自我提醒法:感到紧张时，用手搓搓脸或搓搓双手等调整生理状态的方式来带动稳定情绪。

2、自我教导法:演讲后及时总结反思，以及让听众填反馈表，从中不断提升能力。

3、照镜子法:找人提醒自己演讲不足之处。

4、自己看视频:看自己的视频、看别人的视频，取长补短。

转换力:

转换思维转换视角看问题的能力。

比如，同是一个演讲紧张的问题。消极的人会认为是“自己很紧张，无法讲好”；而积极的人则认为是“谁都会紧张，别人能做好的，我就能做好”。将消极的思想转换为积极的思想，是可以帮助我们控制紧张的情绪的。

相关文章

网友评论

      本文标题：笔记：转换力与复原力在公众演讲中的应用

      本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/klqguhtx.html

      延伸阅读

      深度阅读

      • 您也可以注册成为美文阅读网的作者，发表您的原创作品、分享您的心情！

      栏目导航

      热点阅读

      关于我们|服务条款|联系我们|笔记：转换力与复原力在公众演讲中的应用|投稿指南|网站地图|RSS订阅|排版工具|手机版

      提供经典美文摘抄,优美散文欣赏,现代诗歌精选,短篇小说,心情随笔,表白情书范文,故事会在线阅读欣赏

      Copyright © 2014-2023 Haomeiwen.com All Rights Reserved. 好美文阅读网 版权所有

      备案信息：桂公网安备 45052102000051号 · 桂ICP备13007215号-3

      本站所收录作品、热点评论等信息部分来源互联网，目的只是为了系统归纳学习和传递资讯

      所有作品版权归原创作者所有，与本站立场无关，如不慎侵犯了你的权益，请联系我们告知，我们将做删除处理！