旅游学院 18旅管本 金莉红
今天，你开心了吗？是否又像昨天一样抑郁了呢？今天不太开心，那明天呢？明天的你又是什么样子的？
抑郁症，相信大家都不陌生，更甚于有很多人谈之色变，因为他们有的正陷于这片泥潭亦或是正在往这片泥潭走去，陷于其中的人别人难以救赎，而正在走向这片死潭的人内心更是绝望、痛苦，明知前面是死路，但却是无法控制自己，无法自救，只能眼睁睁的看着自己往死路上走去。
抑郁症是唯一一种患者身体不会有任何疼痛，但却让能患者生不如死，每日都活在痛苦和绝望中的疾病。而且就现在的医疗环境来说，抑郁症是不能根治的。根据《中国抑郁障碍防治指南》的研究显示，抑郁症患者的复发率高达80%，而且，经过治疗后第一次发作的患者以后的复发率是50%，发作两次的患者复发率是75%，三次发作后的患者复发率高达90%。看到如此高的复发率，大家震惊的同时也深感无奈，且抑郁症的治疗过程除了有药物辅助之外，基本是靠患者自己调节。
近年来，因抑郁症自杀的悲惨现象屡见不鲜，大家深感惋惜的同时也人人自危，说不定某一天自己也会以那种极端的方式结束自己的生命。抑郁症就像病毒一样，无声无息的潜入人心，不动声色的潜伏着，然后慢慢地感染人心和大脑，让患者每一天都在感受不到疼痛的痛苦中煎熬着，直到击溃人的整个精神意志，最后缴械投降，走向死亡。
像娱乐圈就是一个抑郁症泛滥的圈子，张国荣、张紫妍、金钟铉，前两年逝去的乔任梁，还有最近崔雪莉的自杀事件，越来越多、越来越频繁的自杀事件的发生，越来越多年轻的生命因抑郁症而逝去，广大社会群众为之唏嘘惋惜的同时，也引发了大家的深思：是什么导致了那么多人一步步走向死亡？是什么让他们宁愿选择承受死亡的痛苦死去也没有勇气活下去？是什么这么无孔不入的侵害人的心理防线？
抑郁症只是最终导致人走向极端的罪魁祸首，那么又是什么壮大了抑郁症的影响力和破坏力呢？我想，是生活点点滴滴。
“快节奏”基本上囊括了现代人们的生活状态，以致生活的烦恼、工作的压力与不如意、饮食上的不规律、还有社会环境的负面影响，以致人们根本没有多余的时间和精力去处理和排解这些“生活垃圾”，然后越积越多，慢慢地变得情绪低落、闷闷不乐、多愁善感、思维迟缓、运动抑制、焦虑、失眠、最后悲痛欲绝。这些“低气压”缠绕你越久，那么你被抑郁症束缚得越紧，最后变成身体不由自己做主的抑郁症的傀儡，最后被这个魔鬼缠得溃不成军，非得走向极端才能得到解脱。
所以，每天面对那么多忧愁烦恼，开心就变得很重要。有人说努力工作可以转移注意力，但我要说，工作的时候你倒是可以暂时的麻痹自己，但工作结束后呢？一个人的精力不可能永远集中在某一个点上，更何况是高强度的工作。工作结束后，等待你的就是铺天盖地的烦忧。就像皮筋，你绷得越紧，最后反弹得越厉害。
如果有一天你明显感到生活压得你喘不过气，开心快乐离你甚为遥远，那么建议你立刻放下手头的工作，出去走走，旅游也好、看望许久不见的老朋友也罢，给自己放个假，放松放松。或者减少工作的时间，把更多的时间用来陪伴家人，家人是最好的良药，他们不会算计你，更不会背叛你，而且家人也会给你外人不会给予你的包容。亦或是一个人放空，梳理、排解一下那些平时没有时间处理的烦恼，最好是找个值得信任的人陪伴着，一颗心是冷的，但如果有另一颗心的温暖，我想你的心也不至于会冰冷得越来越快不是吗？
所以，每天的日常小细节也非常重要，我们要把抑郁扼杀在摇篮中。每天问问自己：你今天开心了吗？因为什么事情开心？哪怕只是一秒钟让你真正展开笑颜的小事，都值得你去在意，都值得你去回味。每天开心一点，每天都去找快乐，让开心快乐成为我们的日常习惯，然后惯性地带着开心快乐的心情去期待每一个明天，努力把每一个今天都变成快乐的昨天，没有遗憾的昨天。
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