今天在家，家務做完，我開始化妝，化眉毛。兒子還在屋裡掛熨衣服、我在擦臉的過程中，突然想到了兒子還有一件短衫也需要熨燙，不禁想馬上丟下僅僅化了一半的眉筆，就打算去給他找衣服。這一刻，我停下來了，留意自己的模式后，轉念繼續做當下的事。
為什麼我非要現在去拿衣服呢，我是覺得蒸汽開著，讓兒子可以抓緊多熨燙幾件，我是怕浪費蒸汽！後來一想到，蒸汽開關是我自己可以控制的！而背後卻透露了我散漫的模式！
這樣的模式在我生命裡，透過思維、行為、語言，無處不在！導致我的人生這麼多年目標很難聚焦。多少次我被其他事情干擾我當下的專注，多少次誤以為的高效——想到馬上去做，用錯了地方。而沒有為當下事情負責！所以我的人生裡多了一個「散」
人是可以做很多事，而人生也有做不完的事！做每件事都是有它的價值和意義，才不會淪為工具。活在當下是一個什麼感覺？是做當下每件事都很認真享受，為每個當下的人和事負責。今天這點小小的內心起心動念，讓我更深看到自己的思維障礙。先學會「為當下負責」，提升專注度，讓每一分鐘都那麼投入，而有結果！
【陳婷婷-一個怒放生命的幸福智慧女人】
活在當下從小事訓練
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