负面情绪出现时,首先把注意力放在自己身体上面,而非引起你负面情绪的人事物上。
观察自己此刻的肢体动作。
观察自己的思想。看着它。不要去认同,不要批判。
后知后觉-当知当觉-先知先觉。
负面情绪出现时,首先把注意力放在自己身体上面,而非引起你负面情绪的人事物上。 观察自己此刻的肢体动作。 观察自己的...
修炼“内在稳定性”的第一个重要维度就是:修炼稳定的情绪。 当遇到意外事件或听到不好的消息时,我们的情绪通常都会做出...
观察者模式,包括观察者和被观察者。观察者们将自己的需求告知被观察者,被观察者负责通知到观察者。 一、Java自带的...
【每日夜读】摄影眼的培养5 【焦点】 对于观察者来说,每张照片都有自己独特的色调、光影或者主题等直观的特点,但对于...
提问式思维手册:领导力、教练和生活中的12个有力工具。 工具1:赋能于你的观察者 目的:培养自己和他人平静、镇定和...
观察被观察者,自己作为观察者,自己又被自我观察,自己又作为被观察者,被观察到自我的头脑里的声音画面和念头,对外在人...
万神殿的大BOSS们培养了自己的继承者,放心的去度假了。不过走之前还留了个看家的,被称为观察者阿加隆。这个家伙厉害...
在量子世界,没有观察者,只有被观察对象;没有观察者手中的尺子和砝码,只有被观察者自己。 在经典世界,...
观察者模式 自己对观察者模式的理解:定义:Define a one-to-many dependency betw...
前沿 Eventbus的原理思想就是观察者模式,当被观察者做了某个举动,观察者就会被立即通知,并做出自己的逻辑处理...
本文标题:培养自己的观察者
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/klsrzftx.html
网友评论