谢桃子:你确定 : 你是爱自己的？答案是 : 看完以下这个你就不淡定了！爱自己的第一个层面：吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿；爱自己的第二个层面：收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。爱自己的第三个层面：接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。爱自己的第四个层面：正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。爱自己的第五个层面：去沉思、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。爱自己的第六个层面：我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪，不就是开始爱自己体内的众生了吗？爱自己的第七个层面：我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一。何为亲子教育？ 1. 亲子教育根本就不是教育孩子和改变孩子，而是家长提升和成长自己，这才应该是亲子教育最根本的核心所在。2. 妈妈(的内在情绪)是大海，孩子是小船。大海风平浪静，小船自然安安稳稳，大海风大浪大，小船被掀翻的可能都有。妈妈，是孩子生命的根基。3. 做为父母，当你不开花，所有的亲子技巧都只是装饰，甚至毒药。当你开花，你不需要任何亲子技巧，或者，任何，都可以是你的技巧。4. 孩子的生命，只有被真正地看见时，只有真正地被看见时，才能得以开花。5. 爸爸妈妈给孩子最好的爱，就是先爱好自己，并保持内在的放松。如果这个世界上每个人都了解并做到，这世界将美好得不可想象。6. 放下恐惧与控制，相信孩子，全然地相信孩子，就是给孩子最好的礼物。成长的奇迹，只有在本然的爱和全然的相信里，才能发生。7. 真正的爱孩子，是放手让孩子做他自已会做甚至还不会做的事情，而不是去替他做他自己已经会做的事情。别让爱变成碍，别再碍孩子了，别再用这种爱孩子的方式来爱自己里面的那个内在小孩了。给孩子他想要的，而不是家长自己想给的。8. 没有恐惧的父母，才可以带出自由自在的孩子。父母恐惧越少，孩子越本然，越平和，越自在。只是很多父母压根就看不见自己内在的层层叠叠的恐惧，这些恐惧，像乌云一样阻挡了孩子健康成长的阳光，让孩子变得或焦燥或纠结或无力。爱孩子，从看见自己开始，做好榜样的力量是最重要的！
感谢吴洁分享
不日进，就日退
昨天心心念念想去闺蜜家吃饭，这就是我，买了水果想了又想拿去另一闺蜜去分享，但不知道为什么，我今天觉得没必要这样活了，我觉得用这些时间可以看书，泡群，我得到满足，也不想打扰他们的清静，还是回到勤练基本功，感赏自己内心笃定，不怕孤独了，不去找朋友聊聊天，其实内心知道有比这件事更重要的，昨天的我就是这样，今天我与自己说，我不用闺蜜的倍伴我已很开心，感谢他们在我身傍，只要我找他们，想想自己是那么自私的，现才发觉內心的狭隘，以前她们不来找我，我就去找朋友，那是害怕没朋友的行为，原来内心对朋友不够纯真，把他们做为解决内心空虚或热闹，也是自己的内心匮乏，不行，我要修正，那怕没有和闺蜜见面，我是丰盛的，我都要她感受到我的爱就在她身傍，我要丰盛迎接与闺蜜的关系旅程，我要改变，现我对闺蜜发出的微信，我要尽量关注和互动，之前我是爱理不理，不那么在忽别人的感受，我是太刻苛刻，和自私了。感谢让我看到这样的自己，也非常感谢朋友一直的理解和倍伴。
昨天学到，如果朋友没让你开心，你要可以有N个让自己开心的方法，今天我终于做到了，不奔命，不拿着美食到处找闺蜜分享，不再求认同，接纳自己自以是，他们来或不来，我都在，我不在羡慕别人的每天和闺蜜吃渴玩乐。我要奔命在修炼是否在当下的正道上，遇见最美的自己，才能遇见最美的闺蜜。
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